营养美味滋补适合秋天解馋简单美味每一道口感很好的家常菜有哪些呢
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发布时间：2023-04-28 20:03
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时间：2023-10-29 23:19
扇贝蒸粉丝
原材料：蒜头1头，粉丝们1把，扇贝适当，耗油1勺，食用橄榄油。
1，扇贝用软毛牙刷整洁，把扇贝扒开成两块，把扇贝肉除掉污垢备用，扇贝壳清洗，粉丝泡软，把扇贝壳放入蒸格，放入粉丝们，后放上扇贝肉。
2，蒜头剁碎成蒜末，食用橄榄油烧开放入蒜末炒出香味，添加耗油倒出来，把蒜末放到扇贝肉上边，走红蒸10min，就可以打开表盖上菜。
【小炒西芹】味儿清爽、口味脆爽，也有清热祛湿的作用。关键是，这个菜不但美味可口，要便宜，几元食材就可炒成一大盘，太物美价廉了。
1芹菜绰水，捞起来滤水，备用。
2锅中加少许油，倒入鸡蛋液，炒到略微凝结后盛出备用。
3锅中加点油，把红萝卜炒断生，放入鸡蛋和芹菜，迅速翻炒匀称。
4放入生抽和盐，翻炒匀称，马上盛盘。
【山药荷兰豆】清爽清爽不油腻，口味脆爽，还可以补脾、润秋天干燥，再合适不过了。
1木耳、四季豆、淮山药各自绰水，捞起来备用。
2锅中放适量油，把大蒜炒香，然后放入红萝卜，迅速翻炒至断生。倒入四季豆、淮山药、木耳，迅速翻炒匀称。
3淋入生抽和耗油，翻炒匀称就可以。
【青瓜凉皮】它翠绿通透，纯天然黑色素，味道清新淡雅，口感丰富滑爽，还有一定的清热去火、益脑安神助眠、预防衰老作用。
1青瓜清洗干净，用刨刀把皮削出来，放入果汁机里，倒入冷水榨成汁，用网筛滤掉沉渣，备用。
2青瓜汁、豌豆淀粉及其冷水搅拌均匀。放入不沾锅里，一边混合一边加温成粘稠状，倒入正方形的容器中，静放制冷。
3面浆当然凝成凉皮后，出模，切发展条装盘。
4浇上料汁就可以。
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时间：2023-10-29 23:19
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时间：2023-10-29 23:20
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