孩子睡觉黑白颠倒怎么办

发布网友发布时间：2023-04-28 11:55

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热心网友时间：2023-10-28 02:55

　　以下几个方法，可以帮助宝宝学会区分白天和黑夜。

　　1.白天让宝宝在有光线的屋子里小睡。在这里，他可以听到白天的各种动静，以此来缩短白天多余的睡眠;晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉，不要让屋外的灯光照射进来。

　　2.每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。

　　3.将最后一次喂奶时间固定下来，比如定在晚上10点左右，即你自己准备入睡前。每天在这个时间叫醒宝宝喂奶。几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。

　　4.晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。