握力器13岁用多少kg

发布网友发布时间：2023-04-26 01:51

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热心网友时间：2023-10-17 13:55

13岁儿童握力器13－17kg合适。握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。

热心网友时间：2023-10-17 13:55

13岁儿童握力器15－20kg合适。握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。五指向手心并拢的“握住”的动作，主要是由前臂屈肌群控制，而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作，主要是由前臂伸肌群控制。简单来说，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力。

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