在你看来,练习瑜伽会有哪些变化呢?

发布网友发布时间：2023-04-25 23:41

共5个回答

热心网友时间：2023-07-01 07:05

大学上体育课我选择的就是瑜伽，我觉得给我带来的改变就是平衡，包容，自省。我曾经是一个胆小自卑甚至有点抑郁扭曲的人。只有在习练瑜伽的时候，我不会把自己和他人比较，我只在和自己的过去比较，今天比昨天有点进步，这就会使我心喜。后来，我会感受到在放松中不断进步，耳边只能听见自己的呼吸和心跳。后来我心中不再有比较，不再有外界的干扰，我只本着善心做善事，我只真心对待每个人。瑜伽是让我平衡，将我内心的冲动和胆怯平衡成勇敢，将我内心的失落与激*衡成坦然，将我病态的自卑和自负平衡成自信，将我的高傲与自责平衡成自省。

热心网友时间：2023-07-01 07:06

自从我练瑜伽后，整个人精气神变得更自信了。练瑜伽既能强健身体，也能锻炼了人的自信心。这不仅是因为你的身材变好了，也是因为你能做到原来做不到的事，即使每次学会一个新体式，对于你的信心也是极大的增强。正因如此，长期练瑜伽的人，自然给人一种阳光、自信的感觉。因为瑜伽对饮食和营养研究地相当透彻，会对自己的饮食要求十分严格。久而久之，自然变成了健康饮食专家。‍‍

热心网友时间：2023-07-01 07:06

瑜伽是一种学会净思的方式，净思意味着静心。敬畏生活，远离忧愁，焦虑，仇恨，疾病，靠近祥和，欣悦，快乐，健康。

热心网友时间：2023-07-01 07:07

身体的力量随着每一次的瑜伽练习而加强，各种体式也更容易达成。发现身体的觉知，跟随瑜伽教练的口令，你的练习将会提升到另一个层面。瑜伽永远不会变得更加容易，但是你会更强大更容易掌握各种体式。

热心网友时间：2023-07-01 07:08

‍‍在练习瑜珈前，很多人都是急躁的，现代人的压力巨大，工作上的、家庭上的，特别是女性；当进入瑜珈房时，听着舒缓的瑜珈音乐，再忙碌的心也会暂时平静，心跳会渐放松、安定，人会变得非常平和、安静，仿佛置于深山空林，大脑的压力也随之减轻。‍‍