不吃晚餐，每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐，哑铃等力量训练，能减肥吗？我有大肚子

发布网友发布时间：2023-04-27 18:04

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 08:30

可以，减脂一定要注意合理饮食，晚饭可以不吃，或者是少吃一点，多吃一些富含膳食纤维的东西低热量的，这样对你，减脂会有很大的帮助，除了晚饭，其他时间的也尽量要避免一些高热量的食物。做仰卧起坐，俯卧撑，建议由弱到强，比如你现在可以做10个就力竭了10天之后就做20个，然后20天之后做30个依次类推。追问还有我每天做健腹轮，和爬28层楼梯两次，这有助于我减肥不

追答当然有了，如果着重想减肥的话，建议多做有氧运动，希望可以帮到你希望可以帮到你

热心网友时间：2023-10-24 08:31

坚持每天做运动是可以减肥的，时间最好合适。晚上还是要吃的，减肥和合理饮食搭配是分不开的，建议少饮酒少抽烟，少吃高脂高热量食品。减肥不是问题，在于持之以恒。

热心网友时间：2023-10-24 08:31

只要坚持下去，定当能够减肥。不过，在你这个坚持后会有两个负面影响:1，长期不吃晚饭会影响身心；2，如果是女孩子，你把肥肉去掉了，却增添了腹肌，不知道你喜不喜欢追问我是男的，我每天也做哪个健腹轮，不知道管不管用

追答管用

热心网友时间：2023-10-24 08:32

这样的训练我不太支持，就像别人说的，吃饱了才有力气减肥，你这是高强度的训练，必要的时候还要增加一点营养，不然你会体力不支，甚至会得病

热心网友时间：2023-10-24 08:33

减肥是要长期坚持不懈的努力，才会成功的。你只要坚持下去就会成功的。