从医生角度来看，天天洗澡与每星期洗一次澡，哪种对身体更健康
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发布时间：2023-04-26 03:25
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热心网友
时间：2023-10-17 22:56
有一部分人会觉得洗澡有什么好热议的，谁还不用洗澡？话糙理不糙，但是从医生角度来看，“到底应该每天洗澡呢，还是一个星期洗一次澡，二者中哪种洗澡方式身体会更 健康 呢？”
网友A：“肯定是一天一洗啊， 南方这种炎热潮湿的天气，你敢每天不洗澡吗？身上的味道第二天还敢出门吗？温度去到30多度的时候，我一天还要洗三个澡，早中晚各一次，洗完澡多舒服，而且还不会有汗堵塞毛孔，不仅能清洁皮肤，避免闷痘，还能解暑，多好啊！”
网友B：“我觉得天天洗澡对身体不好。因为我们身体其实并不会有很多脏东西，如果洗澡太频繁，人体表面的角质层就会被伤害，这样就没办法好好保护我们的皮肤了，角质层不能发挥作用，那么表皮细胞里面的水分很容易蒸发，这样皮肤就会变得特别干燥，一干燥就会瘙痒，容易把皮肤挠坏。”
那么到底哪种洗澡方式对身体更有利呢？医生表示：洗澡并不是看多久洗一次，就能知道是否对身体有利，这需要综合很多因素来具体分析，比如说：每个人的皮肤状态、所处的环境、每日的运动量以及年龄来具体分析。因此可以理解为，网友们纠结的这个话题没有唯一答案，是要看个人的情况来决定。但医生也对不同肤质的人群洗澡有一些意见。
在夏季，如果皮肤特别容易出汗的人群以及比较肥胖的人群来说，倘若很长时间内不洗澡，那么皮肤表层脱落的角质层或者灰尘，会和汗混合在一起，在空气中会发酵后会形成皮垢然后很容易堵塞毛孔，同时还会散发出很大的汗臭味。
因此在类情况下，自然要每天洗澡，如果让他们一周洗一次澡，只要发挥想象力都知道异味有多么大了。毕竟这类人群他们只要稍稍运动就会出很多的汗，如果还每天不洗澡，那么可能真的不用出门见人了。
对于那些不怎么出汗的人群而言，1-2天洗一次澡也是比较好的，因为这样不仅可以清除皮肤表面的皮垢，还能保护好自己的皮肤。如果是这类肤质的人，在冬季可以一周洗1-2次是最合适的，因为冬季太过频繁的洗澡不仅对皮肤不好，人的免疫力也会降低。
因此每天洗澡不一定是好事，而一周洗一次的也不是一定是坏事，还是要综合多方面的因素来看。其实，洗澡的频率对我们身体的影响并不是很大，可如果长时间不良的洗澡习惯，可能会伤害我们的身体 健康 。
洗澡的时候水温一定要合适，不宜过高或过低，能达到清除表面的皮垢和油脂即可，否则很容易让皮肤受到刺激当水温过高时，人体的毛细血管会扩张，会使得我们的皮肤更加的干燥，不仅如此，心脏要承受的负担也会加大，因为是全身的血管都扩张了。
如此一来，血液会流到全身各处，但脑部和心脏会开始缺血，这时候人很容易缺氧。尤其是身体不好的老人，比如说患有高血压、糖尿病等心血管疾病的人群。水温一高，血压会骤然升高，血液浓度也会变得更加黏稠，从引起心率过快，出现晕倒。同样，水温过低会让血管收缩，从而出现类似的情况。这一对于身体不好或者是年纪大的人群来说非常危险。
浴缸、热水器淋浴洗澡是真的很舒服，还能一边敷着面膜洗热水澡，或者是边吃东西，边放着舒缓的音乐，简直超级舒服。但是洗澡的时间就不知不觉就变得很长。而长时间洗澡，皮肤会出现脱水的情况，人也会昏昏欲睡。
这时候人就会变得很虚弱，而体内的血管也在扩张，不能正常满足心脏所需要的氧气和血液，从而会出现动脉痉挛或者是体内形成血栓，发生意外。因此为了我们的身体 健康 ，洗澡的时间要尽量控制在20分钟以内。
有一些人吃完饭以后便喜欢吃完饭以后立马去洗个澡，然后就可以舒舒服服地躺在床上或者是沙发上玩手机、看电视。这样的习惯也是不好的，因为洗澡的时候人体的血液循环会加快，饭后洗澡则会和肠道的血液相冲，导致血液无法正常流通。
尤其是有些人洗完澡以后躺着躺着就睡着了，而头发如果没有完全干的话，会有湿气进入头部，从而引起头疼，且洗澡以后人体的体温会升高，这时候睡着了，不利于我们分泌“褪黑素”。因此最好是饭后1小时再洗澡，洗澡以后不要立马睡觉。同样， 运动以后也不宜洗澡，运动以后会出很多的汗，但这时候不能立马去洗澡，否则会出现猝死的情况。
在北方很多当地的人有喜欢去澡堂搓澡，南方相对少一些，搓澡可以快速而有效地清除人体表面的皮垢和脏东西，就连平时洗澡很难清洁到位的背部都可以清搓得干干净净，在一定程度上是可以疏通经络，放松身心，所以总体来说搓澡还是非常享受的。
但是，不要以为搓澡对我们的身体全是好处。太过于频繁以及力度过大的搓澡，会伤害我们皮肤表面的角质层，使得皮肤加速老龄化。因此每周搓澡的次数最好是1-2次，此外不能和他人共用搓澡巾，否则很容易传染皮肤病。
所有的食物都有两面性，不存在绝对的好与坏，洗澡也是一样。“天天洗澡与每周洗一次澡，哪个对于身体更好？”是没有绝对的答案。想要身体 健康 ，结合以上所提到的分析一下自己更适合那种即可，切记不要过度清洁我们的皮肤，否则会出现适得其反的效果。
