尊巴,让你快乐没有包袱的动起来

发布网友发布时间：2023-04-27 03:17

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热心网友时间：2023-10-21 15:50

Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

我的尊巴教练是一位外国人，他笑起来很甜。当音乐响起开始，整个舞蹈室仿佛瞬间被点亮，燃起了一股你能让所有人跟着你moving（舞动）的火焰。

整个过程不需要舞蹈基础，也不需要强大的健身技巧。当你每一秒在舞动时，你就已经赢了。

自由，容易，随性是我对它最大的印象。

没有包袱的动起来，是一件非常快乐的事。舞动起来还像模像样，大概是普通人最期待的事。

一起尊巴！