每天晚上10分钟的平板支撑能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-23 23:07

共5个回答

热心网友时间：2022-05-01 20:15

你要是能坚持几个月每天都做平板支撑天的话肯定能减，就怕你坚持几天看不到效果就放弃了。

热心网友时间：2022-05-01 21:33

你这个不是平板支撑吧？这个顶多是腹肌拉升，我说你怎么能平板支撑10分钟，平板支持是手肘撑地，身体一条直接，腰部挺直。手肘撑地。

热心网友时间：2022-05-01 23:08

你好，好一佳很高兴为你服务，这个问题很简单，平板支撑可以瘦肚子，练腹肌，祝你开心快乐每一天。

热心网友时间：2022-05-02 00:59

我没坚持这么久，但是只是平板支撑可能不行吧，平板支撑锻炼核心力量，调动全身都在运动。配合有氧，半小时的运动量应该是可以减肥了。

热心网友时间：2022-05-02 03:07

绝对可以减肥！我每天十分钟坚持了整整一年，体重降了15斤