手脚冰冷是一种什么感觉?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:02

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热心网友时间：2023-10-13 00:34

手脚冰冷的感觉是从脚到心脏，整个人全身感觉到冷，全身发抖很不舒服。为什么会手脚冰冷？主要原因是体内血液循环不好，造成四肢末端冰冷，尤其冬天的时候血管会收缩以防体温散失，手脚冰冷的症状更明显。除了血管自然的调节外，手脚冰冷也跟压力过大、个人体质相关，这些都会导致血液流速降低或血量下降，进而引发脚底冰冷、手冰冷的状况！平常除了保持作息正常，改善手脚冰冷运动也不可少！建议日常多做伸展或有氧运动，达到微汗出的程度即可，平常坐办公室时也要隔段时间起来走走，让身体能够舒展开，促进新陈代谢和血液循环！

热心网友时间：2023-10-13 00:34

很多女性在冬天的时候，手脚特别冰冷，有部分人即使在夏天，手脚常常处于较凉的状态，这时候就有人觉得是不是身体的哪里出现病变，或者是体质不好、体寒、宫寒等原因，对于这部分人的疑虑，有研究表明，女性的体表的温度会比男性低2.8华氏度，但是体核温度却比男性高0.4华氏度，这也就是为何女性更加容易出现手脚冰凉的症状。除了生理性的手脚冰凉之外，其实还有一些疾病，也会导致手脚冰凉。
导致手脚冰凉的原因有以下几个：
1、外周动脉粥样硬化时
糖尿病患者，亦或是其他原因导致的外周动脉粥样硬化比较严重的时候，因为手部脚部距离心脏较远，所以供血功能也会比较差，患者就会出现四肢冰冷的症状。
2、甲状腺功能减退时
甲状腺功能减退，即甲减，这时候甲状腺激素的分泌不足，机体的基础新陈代谢率会较低，产生的热量和能量的消耗也会比较少，就会出现手脚冰凉的症状。
3、贫血时
由于自身的生理原因，女性成为贫血的主要人群，贫血的患者因为体内的红细胞以及血红蛋白的含量低，所携带的氧的功能就会有所下降，四肢也会处于缺血缺氧的状态，自然而然身体的温度也会偏低，常常出现畏寒怕冷的症状。
4、心功能不齐全
当心功能不全的时候，四肢的血供会出现一定的供血不足或者供血减少的现象，所以心功能不全的患者容易出现四肢冰冷的感觉。
5、血压较低时
如果平时就有低血压的情况，亦或是身体体质比较差，也会出现手脚冰凉的症状。
如何缓解非病理性的手脚冰凉？

除了以上病理性原因，其实大多数人手脚冰凉都是由于生理性的原因，通过一些手段就可以有效地缓解。
1、少饮用冷饮
现在各种各样的冷饮流行，人们时不时手里就捧着一杯冷饮。但是这些冰冷的饮品过多的饮用，其实对于人体是非常不利的，尤其是原本体质较寒的女性。
2、多运动
有一部分女性不喜欢运动，平时大多时间是静坐着，一坐就是很长一段时间，但其实这样是非常不利于血液的循环，多运动不仅可以增强体质，促进血液循环，还能有效的缓解手脚冰凉的症状。
3、注意保暖
无论是在夏天还是冬天，都要注意保暖，在夏天虽然天气炎热，但是也应注意控制空调温度，不宜过低。

热心网友时间：2023-10-13 00:36

手脚冰凉是指四肢冷至腕、踝，是中医阳虚临床症状之一。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。手脚冰凉与气血运行不畅有关。1）阳气衰微：手脚冰凉，甚则厥逆，伴有面色苍白，唇青面紫，怕冷，蜷卧，或下利不止，舌质淡，苔白，脉沉细。

（2）寒邪客表：手足不温，多见于手足清凉，兼有恶风寒，头痛，无汗，关节疼痛，舌淡苔薄白，脉浮紧。

（3）热邪内郁：手足厥冷，不超过腕、踝关节，兼有身热气粗，心烦面赤，口渴欲饮水，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。

（4）肝气郁结：手足逆冷，指、趾冰凉为主，伴有呼吸气粗，胁肋胀痛，甚则昏不知人，口噤握拳，舌苔薄白，脉沉弦。