喝小米粥能养胃,养胃的粥你还知道哪些?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:51

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热心网友时间：2022-05-05 04:39

按家里的人头取大米、新鲜的香菇适量，一根中等大小的火腿肠以及一些青菜。香菇我们选用那种比较新鲜的香菇，清洗干净后先把它切成片，然后再切成丁。火腿先切斜片，然后切条，最后给它切成丁。牛肉提前剁成碎末，然后来点姜丝、料酒和生抽抓匀码个味，大米提前浸泡一下，炖锅水烧开之后放进去大米和去皮的山药开始煮，小火煮15到20分钟，然后把腌渍好的牛肉末放进去，小米含有多种营养素，主要富含有B族、矿物质、B1、维生素、硒、铁、镁、钙、色氨酸等成分。

小米对有慢性胃炎，脾胃不合，经常食用可以改善脾胃功能。*果蔬，对脾胃有调养作用。小米还可以改善睡眠。可以选择山药粥、南瓜粥、小米粥、红薯粥，山药中含有黏液质，能够附着在胃黏膜上保护肠胃不受刺激，南瓜和小米富含维生素，性温暖胃，对胃也有利，南瓜、红薯中也富含果胶成分，能够吸收水分。从搭配的食物来看，山药、红枣、白扁豆、牛肉都可以搭配。

喝粥养胃不是一朝一夕的事情，也不是一种粥就能养好胃的，尝试多种方法应用，更利于养胃。花生仁选好洗净，红枣去核，糯米洗净，红糖（依据自己需要使用）适量。锅中加水，先将花生仁煮烂，再倒入洗净的糯米，用大火烧开，然后加入红枣，改用小火煮成粥，使用时加入红糖调匀即可。将鲜山药洗净去皮切片，大米、白扁豆洗净。

锅中加水，先煮大米，白扁豆，至半熟时加入山药片煮粥，起锅时加白糖。银耳富含大量的胶质，能美容养颜、排毒润肺，促进体内消脂减肥，特别适合女性食用。再搭配一些红枣和枸杞营养更全面，小小的一碗粥所含有的多种营养元素，满足了人体所需，为身体提供能量。

热心网友时间：2022-05-05 05:57

还可以去熬制一些营养价值相对更高的红豆稀粥，因为里面有红豆，还会去放置一些红枣和桂圆莲子，这样熬制出来的粥味道也是非常的有营养。

热心网友时间：2022-05-05 07:32

有八宝粥，糯米麦粥，牛肉粥，以及麦皮牛奶粥，最后也包括羊肉粥，这些都可以帮助我们调理，进行强胃健脾，也可以帮助我们益气补虚。

热心网友时间：2022-05-05 09:23

紫糯米花生粥，小米南瓜粥，山药薏仁粥，山药桂圆粥，土豆蜂蜜粥，茯苓人参粥，八宝粥，红枣枸杞粥。

热心网友时间：2022-05-05 11:31

小米可以和红枣，薏仁，山药等一起熬都是不错的。胃难受的时候单喝小米粥就好了，熬得久一点，软烂一些，比较容易消化。加薏仁的话需要熬得更久一些，但也是健脾养胃的。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，维生素B1的含量位居所有粮食之首。