一年四季应该吃什么食物补身体???

发布网友发布时间：2022-04-23 22:41

共3个回答

热心网友时间：2022-04-28 04:58

一年四季应该吃些什么食物，要根据每个季节的不同，做些调整。不同的季节新鲜蔬菜会有所不同，在吃菜上要有所不同，春天吃些白菜、萝卜，苦瓜，芹菜等，水果多吃些苹果和梨、橘子等，夏天天气热，要多吃些水份含量大的，如西瓜，香瓜，桃子，李子，葡萄，樱桃等，夏天蔬菜种类多，根据个人情况选择，秋天应多吃些菠菜，芹菜，土豆，柿子，南瓜等蔬菜，水果宜吃些梨，苹果，橘子，柚子等，冬天宜多吃些火锅类，汤类，水果吃些苹果，梨，橘子等。
希望采纳

热心网友时间：2022-04-28 06:16

具体来说，春季可以多吃一些这样的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等，有条件的也可以适量进食一些甲鱼。

夏季吃草莓,草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

秋天吃西红柿西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

冬天吃甘蓝菜、花椰菜,苹果去火

还有平时可以喝牛奶去火

热心网友时间：2022-04-28 07:51