维生素B12的用途
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发布时间：2022-04-23 23:00
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时间：2022-07-02 14:48
维生素B12对大脑健康的益处。维生素可以预防老年人的脑容量减少。服用足够维生素B12的个体患脑萎缩的风险降低。营养素还有助于维持健康的神经细胞，这有助于预防老年痴呆症。它还产生负责改善情绪的大脑化学物质，这可以帮助治疗抑郁症，压力和其他焦虑症。
2.改善心脏健康
维生素B12已显示出作为心脏病治疗的潜力。营养素使同型半胱氨酸水平降低了三分之一，其中高水平可以提高患心脏病和心脏病的风险。服用维生素B12不仅可以挽救生命，还可以降低昂贵的医疗费用。补充维生素B12可减少动脉粥样硬化和由此产生的血压。
3.帮助消化
B12有助于消化酶的产生，促进消化健康并确保食物的正常分解。营养素通过促进健康肠道细菌的生长来促进肠道环境。它还可以消除肠道中的有害细菌，这可以防止其他消化问题，如炎症性肠病。
4.可能有助于糖尿病治疗
虽然维生素B12与糖尿病治疗之间没有直接联系，但营养素可以治疗糖尿病视网膜病变（眼睛血管损伤）和神经病变（腿和脚神经损伤）。维生素B12降低血液中的同型半胱氨酸水平，否则会导致视网膜病变。它还可以减轻与神经病相关的症状，包括麻木，疼痛和刺痛感。
5.支持DNA合成
缺乏维生素B12最终会减缓DNA合成。这导致DNA复制速度变慢。这也可能导致另一种称为巨幼红细胞性贫血的病症，其影响骨髓细胞的*。
6.可能有助于减轻体重
维生素B12有助于身体将脂肪转化为能量，并有助于碳水化合物的分解。维生素也可以促进新陈代谢，反过来，这可以促进减肥。但是，在使用B12之前，请咨询医生。
7.怀孕期间可能有益
需要维生素B12来产生新的母体和胎儿细胞并预防新生儿的神经管缺陷。它与叶酸一起实现这一目标。缺乏维生素B12也会导致叶酸缺乏，这会对怀孕产生不利影响。怀孕期间较低的B12水平也可导致早产。维生素还可以治疗通常与怀孕有关的恶心和孕吐。
8.促进更好的睡眠
B12的缺乏也可能与失眠有关。维生素B12可以缓解失眠，因为它可以促进褪黑激素，睡眠激素的产生。它还用于治疗患有睡眠，觉醒节律紊乱的个体。
9.可以治疗纤维肌痛
低水平的维生素B12可导致纤维肌痛甚至慢性疲劳综合症。纤维肌痛与血液中更高水平的同型半胱氨酸联系起来，这可以通过适当水平的维生素B12来抵消。
10.治疗耳鸣
补充维生素B12可改善耳鸣症状。缺乏维生素B12与慢性耳鸣和噪音引起的听力损失有关。
11.可能会防止蚊虫叮咬
虽然不知道它是否可以缓解蚊虫叮咬，但维生素B12完全驱除蚊子，可以散发出驱蚊气味。但是，建议在使用前前与专家联系。
12.可以治疗皮肤病
维生素B12还可以帮助治疗一些严重的皮肤病。维生素B12霜可以减少湿疹的程度和严重程度。只需每天两次将其涂抹在受影响的区域。或者最好，按照医生的建议去做。B12还可以减少炎症及其副作用，这也是它可以抵抗湿疹的一个原因。
还发现维生素B12可减轻带状疱疹的疼痛。还发现用维生素B12口服治疗白癜风。叶酸和维生素B12，以及阳光照射，可以诱导色素沉着。但是在使用前请咨询医生。
13.促进头发生长
维生素B12有助于红细胞的形成，从而促进头发生长。在毛囊的基部，我们有微小的血管连接到每根发丝的根部。这些血管将氧气带到头发上，从而促进头发生长并防止头发掉落。
