吃什么可以让脸上变得更干净

发布网友发布时间：2022-04-23 22:56

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 20:53

　　吃以下东西可以让脸上变得更干净。

要多吃含锌丰富的食物，要是体内却锌、钙的话，是会长痘痘的，要是不想长痘痘，想要远离长痘痘的话，一定要吃富含锌丰富的食物，玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏都是锌含量丰富的食物，生活中可以适当多吃。

多吃粗纤维食品，很多长痘痘，是肠胃蠕动慢，大便堆积造成的，想要预防痘痘，就要预防便秘，就要养成及时排便的好习惯，那么就要多吃粗粮，注意饮食的荤素搭配。

要补充身体内的维生素，要想预防脸上长痘痘，一定要做到多补充体内的维生素，其中维生素a对肌肤有再生作用，维生素C修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮，生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、坚果、木耳、鱼类中。这些食物中含有很丰富的维生素。

热心网友时间：2023-10-12 20:54

我不知道你指的干净是哪反面，我只能推荐一些具有对脸有作用的食物。
具有去黑作用：黄瓜，茄子，燕麦，玉米，葡萄，柠檬，橙子，番茄，香蕉这些比较常见
具有补水作用：蜂蜜，梨，莲藕，百合，花生，银耳，山药
具体的食用方法，我觉得你可以在网上搜寻一些食谱，让效果更明显

热心网友时间：2023-10-12 20:54

吃清淡的食物，多吃水果多喝水。追问嗷嗷谢谢啊

追答不客气，祝福。