左旋这种东西,如果不用像吃药一样,在一般食物里有吗?

发布网友发布时间：2023-05-10 15:54

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热心网友时间：2024-11-23 16:11

答：左旋是“类维生素”的营养素，它参与人体的许多代谢过程，是体内脂肪氧化代谢的必需物质。左旋的来源有两种：一是从膳食摄取，以肉类和乳制品最丰富，蔬菜、谷类和水果极微或无；二是内源性合成，在人体内，赖氨酸、蛋氨酸、烟酸等物质可合成少量的左旋，而一般人只能从膳食中吸收50毫克。红肉及动物产品是左旋的主要食物来源，为使身体达理想的健康状态，每日膳食应含不少于250－500毫克的肉碱。

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