发布网友 发布时间:2023-05-08 10:04
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热心网友 时间:2023-10-15 16:46
5梨子所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有良好的养护作用,尤其是梨子皮止咳作用更好,而且梨子还含有有机酸,B族维生素,维生素C以及丰富的水分,有清心润肺的功效,吃梨子有助于缓解感冒引起的咳嗽症状。
6取杏仁15克去皮打碎,带皮梨子一个洗净切片,两种食材一起放入碗中,加冰糖20克,加水适量,置于锅中隔水炖煮30分钟即可食用。杏仁炖雪梨有祛燥润肺,化痰利水功效,感冒咽痛的人群食用可以消除燥咳伴随的口干咽痛症状。
7西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包换所有人体所需的各种营养成分,对人体健康极为有利,可以补充人体水分,还可以通过利小便排出体内多余的水分而达到清热解暑功效,适宜于感冒高热不退,津液严重丧失者食用,还可以生津解毒,利咽开音,缓解喉咙红肿,喑哑症状。
8取200克西瓜去皮去籽,切小块,3片薄荷叶洗净,将西瓜肉和薄荷叶一起放入榨汁机中,加适量饮用水搅打成汁后倒入杯中,加白糖调味即可饮用,西瓜可生津止渴,利尿消肿,薄荷消炎镇痛,有助缓解咽喉肿痛,两者一同榨汁饮用,可以起到防治风热感冒的作用。