经常晚上开车对身体有什么不好
发布网友
发布时间：2023-05-09 01:03
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-24 17:33
驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。
健康建议：
尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。
状况二：视力疲劳
一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。
健康建议：
最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。
状况三：肥胖
很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰*起了“救生圈”。
健康建议：
每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。
状况四：常开空调，头晕呕吐
夏季天气炎热，冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。
健康建议：
行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。
状况五：超速行驶，心脏受损
有人特别喜欢开快车。除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
健康建议：
即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动
热心网友
时间：2024-11-24 17:33
连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。
热心网友
时间：2024-11-24 17:34
热心网友
时间：2024-11-24 17:34
你一定要在收车后，少吃一些东西，好好地睡一觉。起床后，就可以锻炼身体了，适合自己的各项运动都可以，运动量不要太大，但要持之以恒，休息一会儿再吃饭。 每晚出车前也一定要吃饭。如果路途远，要带些食物在身边，不要怕麻烦。
自己的身体要靠自己保养吔。
热心网友
时间：2024-11-24 17:35
