多动症家庭训练四招缓解孩子多动症

发布网友发布时间：2023-05-10 01:53

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热心网友时间：2024-03-25 20:28

1.体能训练

多动症的孩子体能是非常好的，喜欢蹦蹦跳跳，这个时候家长们不要刻意去制止孩子，应该要抓住孩子这一爱动特点，激发孩子的运动因子，尤其是爸爸们可以经常带孩子去做些消耗体力的事情，例如打篮球，踢足球，游泳，快跑等不仅可以锻炼孩子的身体，还可以提高孩子们的免疫力，增强体质，减少生病的几率，而且运动完后孩子肯定可以安静一些。

2.动手能力训练

培养孩子的动手能力，与其眼睁睁的看着孩子多动破坏东西，不如引导孩子做些家务，例如自己清洗衣物，打扫自己的房间，对做饭有兴趣的孩子们，妈妈可以交一些简单的做饭步骤，分散孩子的注意力，不仅减少了孩子在家爱动爱搞破坏的习惯，还激发了孩子的动手能力，培养了孩子一门独特的兴趣爱好，集中了孩子们的注意力。

3制定科学食谱

好动症跟营养不良或是营养过剩都有一定的关系，所以科学的饮食也是非常关键的，这个时候就需要家长们制定一份科学配比的食谱，保证孩子们每日能摄入足够的营养，建议家长多在孩子的食物中添加一些高蛋白维生素，矿物质含量多食物，这样有助于改善孩子的多动情况，还可以提高孩子的发育跟智力，例如坚果，牛奶，豆浆，水果，粗粮等都是不错的食物，对身体健康有很大的帮助。

4树立正确价值观

患有多动症的大部分人群，性格都是非常固执，极端的，脾气暴躁，容易生气，还会出现说谎，打架，自闭的情况，所以一定要树立正确的价值观，家长们要学会正确引导，可以尝试培养孩子一些兴趣，例如唱歌，跳舞，书法等，经常带孩子看一些励志，正能量的电影或是书籍，创造一个良好的家庭环境，给孩子一个温暖的生活环境，坚决不能打骂，言语侮辱孩子。