吃鸡蛋怎样才科学

发布网友发布时间：2022-03-07 00:07

共5个回答

热心网友时间：2022-03-07 01:36

水煮最好
但对孩子来说，并非吃得越多越好。
　　1～2岁的孩子，每天只需食用1～1．5个鸡蛋，否则易引起消化不良和营养不良。用开水冲鸡蛋加糖食用易引起腹泻和寄生虫病。正确的做法是：给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好。

热心网友时间：2022-03-07 02:54

一天最多吃两个鸡蛋就够了，吃多了里面的营养根本不能吸收。煮鸡蛋最好，是用白水煮的，不要吃茶叶蛋，茶叶和鸡蛋有冲突，吃了相当于白吃。

热心网友时间：2022-03-07 04:29

看到过报道，，鸡蛋只有煮鸡蛋是最营养的（100%），然后鸡蛋羹、炒鸡蛋等其他鸡蛋的做法远不及煮鸡蛋的营养，，还有鸡蛋一天一个*吃2个以下就好了，记得那个蛋黄哦，，最最营养的东西，，里面有丰富到家的卵磷脂哦·~

热心网友时间：2022-03-07 06:20

一天只能吃一个鸡蛋，多了吸收不了
煎蛋时最好半生熟，那样比较有营养，而且看起来有食欲

热心网友时间：2022-03-07 08:28

水煮蛋最有营养，另外吃的时间在早晨最好，容易吸收营养