小学生篮球怎么打好中锋

发布网友发布时间：2022-03-06 20:52

共7个回答

热心网友时间：2022-03-06 22:21

守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；
二，背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；
三，高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；
四，远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。
在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项最基本的技巧必不可少。

热心网友时间：2022-03-06 23:39

说多你又不一定明白.. 那就说简单点.

沵既然有身高了想打中锋就要强壮点（不是吃出来的那种. 是练出来的那种）而且还要有灵活的脚步. 力量主要是臂.腰腿的爆发力和弹跳可以做俯卧撑等. 至于腿的爆发力就要多练短跑.踩单车上坡也很有效.
有了这些打篮球就好打多了 . 至于小学5年级打篮球的技巧就不用怎样说了- -，平时多练中投 .和蓝下的背打. （中投只要姿势正确了.苦练一下在小学生里就很准了）控球时要学会转身多玩突破. 还有就是防守：看准.不要一下就被骗了一定要学会判断要他出一次手就盖他一个. 还有一定要自信 ..这样练到你初一一定会很厉害的.

加油！！

热心网友时间：2022-03-07 01:14

你好高啊 5年级就已经165CM啦，我现在6年级才146CM，不过虽然我矮，但在班里我在内线很厉害，不过我是组织后卫，我不用这些但我把我的内线接招教我们班的中锋，他个子162CM现在在内线经常冒人，连我都被他冒。但自从我教他大梦奥拉朱旺的梦幻舞步他的单打更灵活了。所以我教你那招把。首先你必须有灵活的脚步，当你拿到球时，你尽量拿着球晃动，当你骗过他时你立马上篮，假如他没跟上你就直接投，但跟上的话，你顺势弄出投篮的动作，假如他跳上准备冒你时，你只要转个身，一投就行了。但他没跳的话你照转身做出投篮的动作，一般情况下他绝对会跳过来，你只需等他到你身后，就投就行了。这招你得灵活，你必须随机应变这样才会有效果的。祝你成功。

热心网友时间：2022-03-07 03:05

小学有165已经很牛*的了……其实我觉得小学生根本不用管什么位置，往篮筐丢就是了，因为你们大部分人应该都还没形成自己习惯的偷懒姿势

中锋最要紧的是背打和卡位，先一步进入内线抢占有利的位置（越近越好）。
如果你身形有利硬吃就是了；如果比较吃亏可以用假动作，以从左边进攻为例，先用左手举起球晃起防守者再右转身用右手放篮，注意轴心脚。多练习就好了

治愈防守没什么好说的了，下盘一定要扎实，脚要紧紧顶住对方，上肢用自己重量压，对方除非很矮否则偷懒不要跳，举手就是了

热心网友时间：2022-03-07 05:13

你还会长的 . 中锋无非就是技巧型的和力量型 . 姚明和霍华德就是这个例子. 我现在188. 180J . 就是打中锋的.. 你还可以选择组织型的 . . 等你在高点在重点就朝力量型的发展把 .

热心网友时间：2022-03-07 07:38

增加体重，用身体硬吃对手

热心网友时间：2022-03-07 10:19

拼命吃肉，你懂得