爬山都需要带什么东西?

发布网友 发布时间：2022-03-06 01:12

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懂视网 时间：2022-03-06 05:34

很多人都说想来一场说走就走的旅行，但是这对大多数人来说是不太现实的，毕竟出门在外总有很多方面都要考虑到。最近有很多网友在讨论利用周末两天去爬山需要带些什么物品？接下来就为大家分享一下周末两天去爬山需要带的物品，感兴趣的话就一起看下去吧。

1.身手钥钱。这几个字拆开来就是：身份证，手机，钥匙，银行卡，这四样东西是我们出门必备的物品，大家出门时互相说一句“伸手要钱”就不会忘记啦！

2.防跌打损伤的消炎药和（防水）创可贴（或纱布）。这些都是为了防止突发的小意外而准备的，大家出门一定要注意人身安全，不要嫌麻烦、占空间就不带，关键时候它们的作用很大的。

3.充足的水和食物。注意水不等于饮料，带水不要带饮料，因为音量不解渴，食物的话，建议以高能量、占用空间小的食物为主，比如牛肉干、巧克力、小面包、压缩饼干等。

4.登山仗、电灯和睡袋是少不了的。在选择登山仗的时候，要从抓地性，牢固性来选择，睡袋就选择那种压缩性的平面两用睡袋，不仅可以节省空间也可以方便携带，当然质量一定要选好的，电灯是指应急灯和手电筒，短期旅行的话只带上手电筒就够了，如果是需要在森林或山上野营的话，最好带上应急灯。

5.旅行时指南针和地图也很重要。这两样东西对于方向感不强的人来说是必须要准备的，但是要注意不要和磁铁放在一起，地图以所游区域为准就行了，虽说手机上有地图，但有的地方信号不好还是建议大家带上纸质地图吧。

以上是关于爬山是需要带的物品，大家可以根据自己的需求来选择带的物品哦，希望这篇文章可以帮助到大家。

热心网友 时间：2022-03-06 02:58

爬山必备物品如下：

(1)地图

(2)指北针

(3)头灯(含备用灯泡与电池)

(4)备用食物和水

(5)备用衣物

(6)太阳眼镜

(7)瑞士军刀

(8)火种

(9)打火机

(10)急救箱。

1.水和食物。在爬山的过程中也会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需。食物能补充身体消耗的能量。水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。

2.登山穿着。穿运动鞋去爬山可以使自身的身体变得更加轻灵舒适，也可以有效地保护个人的踝关节，在爬很远的山之后也不会感觉非常累，衣裤最好是轻便透气速干的。

3.药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比较多，突发情况也不可预料，爬山准备一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等，以备不时之需。

4.其他需要准备的东西。双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。另外，喜欢摄影的朋友，还可以带上*杆、单反相机。

扩展资料：

爬山要领

（1）登向山坡时，上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬陡坡岩石要抓稳有棱角支点的起伏处。学会两手攀握，一脚踏地和两脚撑地，一手攀登向上攀进的组合动作。

（2）下山时，上体微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。

（3）登山途中遇到路障的排除方法：

①通过杂草地区采用高草拨分，低草踏压，藤草迈跨的方法前进。
②穿过灌木丛区时，两眼环视，谨防头部被树枝钩扎。

③越过山涧、水溪时，涉水步速缓慢，身体重心宜偏低。

爬山注意事项

（1）体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。

（2）登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。

（3）山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。

（4）登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。

（5）鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）；

（6）随身要带一些水或饮料，以免山上没有水；

（7）天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险；

（8）下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险；

（8）爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。

再有就是登山装备的选择：

装备不在于多，适合自己的就可以了，这些东西一定要准备：双肩背包、多功能头巾、登山杖、水壶、登山鞋、手套。

登山装备准备好了后，接着就是出发前的准备，外出时经常会出现有必须的东西没带上的情况，为了避免这样的情况发生，建议在出行前提前把需要的东西列好清单，检查好以免有所疏漏。

登山前的热身活动
如果攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，最好在登山之前利用10—20分钟做准备活动，不但可以减免运动损伤，使心肺系统尽快进入"备战状态"。

还能提高神经系统的兴奋性，使人对环境变化反应灵敏，及时应对登山发生的各种状况。

参考资料：百度百科-爬山

热心网友 时间：2022-03-06 04:33

衣服（两件）：一件外套，防止气温太低； 一件衬衣，回来的时候可以更换汗液湿透的那件 鞋子：一定要选择耐滑的，最好是登山鞋 背包（一个）：双肩的； 毛巾（一条）：用于擦汗，必要时也可以用于包扎，确保安全卫生； 太阳帽（一顶）：用于遮阳，热带地区的阳光太厉害了； 相机（一台）：拍照用，出发前检查存储卡和镜头； 电池（四颗）：两颗装入相机，两颗备用，四颗电池一定要在前一天晚上充满电， 其实两颗电池能拍满就不错了； 镜布（一张）：一是擦眼镜，一是擦镜头； 长伞（一把）：伞可以当登山手杖用； 地图（一份）：当地的情况一定要了解，做到心里有数很必要； 纸巾（一包）：擦手或去卫生间都要用； 水（2-3瓶）： 手套（1-2副）：最好选择棉线的； 药物：创可贴，藿香正气，清凉油等； 水果：桔子不错，其他几乎都需要水果刀或者提前洗干净，香蕉怕压，当然有人说水果刀必要的时候可以防身也可以考虑啦 食物：通常是需要一餐的，选择牛肉干、鸭脖子、八宝粥、榨菜、火腿肠一类不错，补充些盐份，而且不是很需要补充水，但八宝粥背起来确实很占份量，但这些东西确实只是凑合， 身份证和厂牌：在这个地方还真的需要随身携带，就像手机、钱和钥匙一样，至于五样相当重要的东西，我认为只需要将散钱、手机放在裤兜里就好了，我的厂牌和钥匙是挂在一起的，而钱包和身份证是在一起的，所以将厂牌和钱包放在自己能够很严密看管的地方，无论何时都是最重要的。而手机放在容易拿到 的地方是为了便于及时联络，散钱只用于买水和买票就够了 其他：我还觉得需要MP3、口香糖还有我那块秒表（用来记录用时，以备后期的预测和量化）。
记得采纳啊

热心网友 时间：2022-03-06 06:24

1、首先看你是个人还是团队，如果是团队（最好里面有阅历多、幽默感强的，否则，后患无穷），看你的分工，然后全力完成。 2、选择什么样的山。远还是近 ，山的特点。 3、确定往返的路线及交通工具，控制好往返的时间节奏。 4、装备有好有劣 我讲原则（供参考） 包：双肩的 最好有带腰扣的 30升以内 衣裤；耐磨 材料轻 方便舒展 （最近要多穿点） 鞋； 很重要 首选耐磨硬底高帮（尽管沉，但很管用，用过才知道。） 其次1～2瓶水，口哨一个（不贵）、锋利小刀一把、手杖（到山里自己做，能减轻腿部疲劳）、相机、手机（电源充足）、少量食品、风油精一瓶、备1～2个塑料袋、报纸几张 5、爬山过程中速度不要太快、尽量不要单独去一些险要、禁行的地方、问路时微笑一点、礼貌一点、问年长一点的、尽量不要去购买当地的物品（贵、劣质） 6、一定要到山顶（无限风光在险峰） 7、用心体会过程，学会总结。

热心网友 时间：2022-03-06 08:32

带个相机那种(ಡωಡ)