怎么样才能让自己变得有耐心一点？
发布网友
发布时间：2022-03-06 00:19
共5个回答
懂视网
时间：2022-03-06 04:40
在很多时候很多事情上面，往往我们会产生很大的情绪，也就是没有耐心的表现，这是一个不好的情绪，如果你发现自己非常的没有耐心，那么就需要及时的纠正过来。
一、找到自身缺乏耐心的缘故
第1步：尝试弄清楚为何自身这般没有耐心。
例如：你一直在等候一个聚会活动的开始，但是当你遇到许多其他任务或行程安排太紧的那时候，就非常容易丧失耐心，这一天下来你都会感到十分的烦躁。
这是因为你把自身逼得太紧了，你可以尝试更改一些行程来进行调节，让自己的情绪平静下来。
第2步：了解你丧失耐心的情绪。
有的时候心不在焉将会让你觉得抑郁、担忧、不开心，产生这样的负面情绪也会让你变得没有耐心，所以要弄清楚这类心态出現的缘故，有利于减少心不在焉的頻率。
第3步：找寻解决方案。
你找到自己为何会没有耐心的时候，那么相对于找到这些原因，更想要知道没有耐心的解决办法，其实这些都是需要慢慢改变的，并不能直接进行改变。
二、坚持每天写日记
每当你觉得抑郁、心不在焉的时候，就可以把这些给记录下来，记录一下让自己感到烦恼的事情，慢慢地你就会发现，你针对这类不好的情绪有更多的了解（换句话说就是有提前准备了），也愈来愈善于客观的调节这方面的情绪，找到缘故。
三、让自己变得更加有耐心
第1步：抑止急躁情绪的产生。
很多时候，无论是衣食住行还是其他的什么事，总会有让你变得烦躁不安没有耐心的时候，这个时候你可以深呼吸几回，试着放空自己的大脑，分散自己的注意力，调节急躁的情绪。
第2步：不要想太多。
很多时候令你烦恼的事都是你反复去想才会感到烦恼，这时候事情做起來就会更加的难，所以你没有必要想太多。
热心网友
时间：2022-03-06 01:48
1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。每天早晨抽出10分钟，好好想一想，确定哪些是最优先的需求。
2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气就要爆发的时候，把那块小石头从一个兜放到另一个兜里。
3.心理暗示法：对自己说，你完全有所需的时间来估某事，然后看看，你觉得你的耐心增加了多少。
4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏。增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。
5.让大家都有耐心：与别人交流、毛病别人的耐心，你就会学到更多的增加耐心的诀窍，甚至会在你周围产生连锁反应，形成推崇耐心的风气。
这是"西祠胡同"的答案~~
如果你是现实主义的人，就阶段性的给自己一点奖励
如果你是理想主义的人，告诉自己没什么你解决不了的
如果你是浪漫主义的人，找你的情人陪你做吧
没有情人的，那就缠着你的意中人吧
没有意中人的，那就找一个吧
如果你是乐观的，那一切都不难
如果你是悲观的，那先找个乐观的朋友吧
这个是百度的答案~~~
1.
记得米卢的"快乐足球"吗,快乐和兴趣是人类动力的最健康来源:从自己感兴趣的入手~~
2.
很多事情不要耐心,很多需要耐心的事情对个人的生存与发展都有好处,记得这点,然后警告自己:搞砸了就没饭碗了,这个应该能起到点威慑作用吧~
3.
我小时候性子特急,拼积木拼不好就开始嚎啕,我妈最会制我:让我哭个够,然后在教我继续搭~
或者这个也有用:急性子爆发的时候先找个没人的地方发泄完毕(别伤害自己或者别人),再回来做事情~
4.
其实很多有耐心的人都是很有魅力的~
记得我之所以会很有耐心,是因为小时候我一姐姐给我很耐心的缝补袜子,那种很温柔的感觉至今还在我脑海中,所以我决定成为一个有魅力的女生啊(别笑我啊~~)~~
无论男女,耐心的性格特征都能给自己加分哦!
5.
实在不行,我请你天天吃麻婆豆腐好了,烫不*你个小样,亏吃大了,那急性子也该收敛着点了吧~~~
以上是我的答案~~
热心网友
时间：2022-03-06 03:06
热心网友
时间：2022-03-06 04:41
热心网友
时间：2022-03-06 06:32
