有时候突然控制不住情绪怎么办

发布网友发布时间：2022-03-06 01:06

共7个回答

热心网友时间：2022-03-06 02:35

这个嘛，你可以通过练习来慢慢改进，通过练习来慢慢掌控自己的情绪，平时在一些小事上可以深呼吸来调整，不要急着指指问题，想想为什么会这样，平时多多注意自己情绪的变化，反思什么在什么点上你被激怒了，有不要被激怒吗？要多多读书，关注别人是怎么面对问题，怎么处理问题

热心网友时间：2022-03-06 03:53

有时候要是实在控制不住情绪，那就发泄出来，当然不要对着无辜的人发出来，可以自己去寻找一些方式去发泄，比如打游戏或者去运动，有时候自己控制不住的情绪，那就不要控制了，直接发泄出来。

热心网友时间：2022-03-06 05:28

生活的烦琐、工作的繁忙，总能让成年人在瞬间情绪大爆发。情绪来的时候总会对自己或者他人、家人有所伤害，等事后平静下来多多少少都会后悔。平时的时候我们可以多看看心里方面的书籍，找专业人士解决自己的困惑，多学习一些训练自己的方法，内心的承受能力确实不是想象那么简单，经常遇到突发事情时不断告诉自己没什么大不了，最后人的一生很短暂，要学会放过自己，这样看淡了就心态平和了。

热心网友时间：2022-03-06 07:19

每个人都有控制不住自己情绪的时候，所以要尽量保持心情愉悦，遇到事情不要慌张，冷静一点，保持镇定，控制自己不要发火。

热心网友时间：2022-03-06 09:27

控制不了就学会调节情绪，我们每个人都要做自己情绪的主人，不能被坏情绪打败哦！

热心网友时间：2022-03-06 11:52

学习古代人“卧薪尝胆”或是“悬梁刺股”一定有效。

热心网友时间：2022-03-06 14:33

个人觉得情绪不是用来控制也不是用来发泄的，而是引导和释放