戴眼罩睡觉好吗?

发布网友 发布时间：2022-03-06 00:15

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热心网友 时间：2022-03-06 01:44

黑暗的环境可以让人体分泌褪黑激素，这种激素是可以帮助睡眠的。在白天睡觉的时候把眼睛蒙起来睡就可以达到晚上才有的治疗性睡眠的效果。在光亮的环境里睡觉是不能达到修补身体的效果的，所以戴眼罩对睡眠来说是好的。不过也是会压抑到眼球，所以建议不要把眼罩绑太紧，或是用深颜色的布轻轻把眼睛盖住就可以了。

热心网友 时间：2022-03-06 03:02

睡觉不能戴眼罩Wenda20120511 15:10

男听众：我睡觉的时候喜欢戴眼罩，应该没有问题吧？不会影响做梦吧……
台长答：不可以戴的（噢,以色列他们头上戴个东西挡住光芒，这个是一样的意思吧？）一样的意思。还有一个更不好的：当你戴眼罩的时候你看你这个脸像什么？听得懂吗？（明白）你是什么样的形像就会有什么样的灵性上你身。如果这个人着魔了，你说魔会不会在他身上？（摘通灵者lu军宏台长博客《玄艺问答》

热心网友 时间：2022-03-06 04:37

不需要

热心网友 时间：2022-03-06 06:45

利大于弊，如果强光照射，建议戴眼罩，这样强光不会刺激眼皮，戴上眼罩眼睛都闭起来了，怎么可能对眼睛不利，要么最多就是皮肤过敏，只要睡眠质量好，用什么方式加快睡眠都是好的，戴眼罩有何不可？（建议被采纳哦！）

热心网友 时间：2022-03-06 09:10

杂志上说,带眼罩睡觉可以提高睡眠质量.
我有一个里面带不知道是什么水的眼罩,感觉不太舒服,因为压迫眼睛了.
如果你想带的话,建议你带很轻的,棉质的.但一定不要透光,不然效果不明显.

热心网友 时间：2022-03-06 11:51

黑暗的环境可以让人体分泌
褪黑激素
，安眠。白天把眼睛蒙起即可。睡眼罩在光亮环境里不能起到修补身体的作用。戴眼罩睡觉是好的，但是会压抑到眼球，建议不要把眼罩绑得太紧。或用深颜色的布轻轻把眼镜盖住就可以了。

热心网友 时间：2022-03-06 14:49

在家没有必要戴,因为关灯了环境就利于休息了,戴东西睡觉总是没有不戴爽.要是环境太亮那就可以戴