跑步怎样才能快？

发布网友发布时间：2022-03-06 13:55

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 15:25

跑步要调整呼吸,你一定是跑到后面就喘了吧!
一定要保持有节奏的呼吸!
其实你不是没有体力,只是到后面就上气不接下气了,空有能量却燃烧不起来!
建议你跑步时慢慢体会,然后就是慢跑适应节奏,之后就开始练习更快的速度了.
另外,跑的距离越长,呼吸就越重要!
还有,多锻炼腿部肌肉,也就是体育锻炼也很重要!

热心网友时间：2022-03-06 16:43

快点炮被

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