关于冬至的常识

发布网友 发布时间：2022-03-06 02:45

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懂视网 时间：2022-03-06 07:06

冬至是二十四节气之一，也是一个传统节日。最近很多网友在讨论关于冬至有哪些养生的小技巧？介于很多人都不知道具体答案，接下来就给大家分享一下关于冬至养生的小技巧，感兴趣的话就一起来看看吧。

1、作息方面。相信大家都知道冬至是一年中夜晚最长的一天，建议早睡早起养足精气神，因为保持良好的作息才能更好的抵御寒冷。

2、饮食方面。冬季需要进补，建议大家选择温补的食物，比如冬天最为常见的羊肉，鸡肉、鱼肉，可以用这些肉类进行煲汤等。除了这些肉类之外，还建议大家多吃一些坚果，比如核桃、开心果、杏仁等，这些食物油脂含量比较高，能够有效的帮助我们抵御寒冷。

3、运动方面。冬天比较寒冷，很多人都不想动弹，但是冬天需要适当的运动量，注意不能进行剧烈的运动，这时可以进行一些轻松的运动，比如在家做瑜伽、出门散步、爬楼梯等，在做完运动之后，如果出汗了，这个时候不要立马脱掉衣服，天气寒冷比较容易感冒。

4、情绪方面。在冬天的时候需要保持平和的心态，保持平和的心情，有利于冬至身体的保养。

热心网友 时间：2022-03-06 04:14

节气定义
　　冬至，是中国农历中一个非常重要的节气。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。
　　冬至为何冷在“三九”
　 “三九”是冬至后的第三个九天，大约在1月12日到1月20日之间，这九天是一年中最冷的时节。冬至过后，到了“三九”前后，土壤深层的所积储的热量已经慢慢消耗殆尽，尽管地表获得太阳的光和热有所增加，但仍入不敷出，此时冷空气活动最为频繁，所以“冷在三九”。
　　古人对冬至的说法
　　古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
　　殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，冬至节实质上相当于春节。后来实施夏历。但冬至一直排在24个节气的首位，称之为“亚岁”。从汉代以来，都要举行庆贺仪式，高峰时期朝廷休假三天，君不听政;民间歇市三天，欢度节日。其热闹程度不亚于过年。冬至这一天是一年中最长的一夜，许多人家利用这一夜，用糯米粉做“冬至圆”，为了区别于后来的春节前夕的“辞岁”，冬节的前一日叫做“添岁”或“亚岁”，表示“年”还没过完，但已经长了一岁。
　　在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦为地雷复卦，称为“冬至一阳生”。同时，闰月的设置也以冬至为标准(因为冬至总在冬月，冬月建子，为周正农历的第一个月)。
　　地理意义昼夜极值
　　现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线(又称为冬至线)，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长。冬至过后，太阳直射点又慢慢地向北回归线转移。
　　保健养身 针灸通穴冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
　　在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。 把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。
　　神阙穴 是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。
冬至节气好兆头，热热闹闹吃饺子，快快乐乐暖肚子，吉祥如意美日子，祝你健康好身子，平平安安

热心网友 时间：2022-03-06 05:32

唉。怎么说呢，一个地方一个习俗。我们这就是吃饺子哈哈

热心网友 时间：2022-03-06 07:07

冬至是24节气中的第22个节气，这一天开始北方进入一九，就是数九寒天刚刚开始了。这一天白天最短，以后每一天都长处2分多钟，就是昼长夜短的开始。有习俗吃饺子。

热心网友 时间：2022-03-06 08:58

冬至有不吃饺子冻掉耳朵的说法。好像是说在某个朝代，冬天寒冷异常，老百姓抵抗力下降经常生病，一个好心的大夫就发明了娇耳汤，通过药膳的方法来增强大家的抵抗力，然后百姓为了纪念这个大夫，就形成冬至吃饺子的习俗了。望采纳噢~

热心网友 时间：2022-03-06 11:06

.冬至的由来:冬至是每年的公历12月21日-23日之间。
冬至的气候:到了冬至这边,太阳运行到南回归线上,所以此时南半球白天最长。
冬至习俗:在冬至这天,全国各地习俗可能不太一样,一般来说北方吃饺子。