疫情下该如何做好防护措施呢?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:50

共5个回答

热心网友时间：2022-04-28 11:08

1.要勤洗手，保持自己的个人卫生，每天打开窗户通通风

2.尽量不要外出，如有外出，也尽量戴上口罩

3.非必要情况尽量不要举行参加聚会，避免接触

4.注意饮食习惯多吃瓜果蔬菜，锻炼身体，并保持良好的睡眠

5.打喷嚏时捂住口鼻，不要随地吐痰

热心网友时间：2022-04-28 12:26

首先是防。新冠肺炎是一种呼吸道传染病，以飞沫传播和接触传播为主，密闭空间可通过气溶胶进行传播。要坚持正确佩戴口罩，佩戴口罩前检查系带牢固性、调整鼻夹位置，金属条朝上、颜色一面朝外，整个口罩覆盖口鼻全部，并且检查气密性。多层佩戴口罩其实并不利于增加口罩的过滤性能，而且还会增加空气的阻力，影响呼吸通畅。保持社交距离、咳嗽打喷嚏时要掩住口鼻，注意做好手卫生，增强防范意识和防控知识，保持环境卫生，不随意丢弃用后的口罩、不随意吐痰。

其次是控，要积极配合做好核酸检测、自我进行健康监测，新冠核酸检测以及刚开始的抗原检测是发现感染的有效手段，通过早发现、早诊断、早治疗，采取隔离管控措施，才能避免因延误发现导致疫情播散。所以，如出现发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状时，在做好个人防护的前提下，要到就近的发热门诊进行筛查诊治。

最后是减，减少非必要外出、减少人员流动，避免去通风不良的场所；说到底，居家是最好的防护。居家时，要勤通风。外出回家、饭前便后一定要洗手，接触可能被污染的物品后要洗手。外出衣物经常换洗；注意居家卫生，家具表面保持清洁，定期消毒餐具。门把手、桌面等手经常接触的表面每天清洁消毒；容易腐蚀的物体表面或者手机、键盘等可以用酒精擦拭；大面积物体表面可用含氯消毒剂消毒；配制和使用消毒剂要注意做好个人防护。保持良好的心态，营养均衡、适度劳逸、保持良好生活规律，抵御病毒侵袭。

热心网友时间：2022-04-28 14:00

疫情防控常态化
　　个人防护很重要
　　“疫情防控常态化，个人防护很重要。”马建明说，首先要调整好心态，真正接受疫情防控常态化，切实改变一些行为习惯和生活方式。比如，科学佩戴口罩，保持社交距离，咳嗽打喷嚏时用纸巾或屈肘遮住口鼻，减少非必要的聚集性活动，室内多通风、勤洗手、使用公勺公筷，在公众场所尽量不要用手触摸嘴、眼、鼻等，这既是疫情防控的需要，又是提高每个人健康素养的需要，也是将来生活方式的常态。
　　其次，要持续关注国家和地方疫情防控举措的新*。由于疫情发展存在一定的不确定性，疫情防控举措也会相应调整。随着生产生活秩序的恢复，大家的关注点会转移，对疫情防控相关*、信息的关注度也可能会降低。因此，抓好疫情防控常态化工作，需要每个人对疫情防控不断关注，避免麻痹或松懈。
　　一旦身边出现散发病例或聚集性疫情，不要过度恐慌。经过前一阶段的疫情防控，各级*、医疗体系和公众已积累了一定的经验，提升了防控能力，有了应对的心理准备。所以，一旦局部地区再次出现疫情或反弹，我们要按照国家和各地防控要求积极配合，及时调整心态，科学有序应对。
　　马建明提醒，疫情期间尤其要注意食品安全，食物要清洗干净、烧熟煮透，这对确保食品安全至关重要；在处理食物时，包括包装材料的整个过程，都要勤洗手，避免用不干净的手触摸眼口鼻；生熟食物所用的案板、刀具等要分开处理，避免交叉污染；烹调加工结束后，对台面、容器、厨具等要进行清洗和消毒。
　　出入农贸市场、批发市场、超市等地，最好全程佩戴口罩，尽量避开人流高峰，缩短停留时间；减少接触生鱼生肉等食品原料，回家后及时洗手，尤其要注意避免与有感冒或类似流感症状的人密切接触；一旦出现发热、干咳、乏力等异常症状，及时就近到发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
　　佩戴口罩勤洗手
　　两项举措最有效
　　“要不要戴口罩，首先要了解所处区域的风险等级。”马建明说，风险等级越高，佩戴口罩要求也越高，我们也要更严格按规范佩戴。其次，要看所处的局部区域，包括居住的小区、旅行住的旅馆，以及工作单位等环境，这些环境管理是否规范、严格，也是我们选用口罩类型和要不要佩戴的参考。
　　“戴不戴口罩基于对感染风险的判断，首先看有无感染源，其次是判断暴露风险的高低。”马建明表示，我们可从四个方面来决定是否要戴口罩。一要看我们所处或所去的地方是否可能出现人员聚集，如果人多、距离近，就要严格按要求戴口罩。二要看我们在这个环境中停留时间的长短，如果只是路过，比如从菜市场门口路过，可以不戴；如果在里面停留时间比较久，比如乘航班，航程可能有两个小时，就要全程佩戴口罩；像高铁这样的环境，即使半小时或更短一些，也应该佩戴。三要看所处区域是否通风良好，如果是露天的、户外的，没有近距离接触，就不需要戴口罩；如果室内通风良好，这种场合也相对安全，反之就不安全，像地下农贸市场，空气流通很差，这种环境风险就很高。四看我们是否了解周围的人，是否能判断他的安全性。比如公交车售票员，他周围的人难以查证从哪儿来、是否来自疫区、安全不安全，就要戴口罩。如果接触的人是否安全很清楚，就像我们在办公室，同事们的来龙去脉很清楚，他家里的人也都很清楚，这时候如果能保持一定距离，就可以不戴。
　　此外，还有三种特殊情况应佩戴口罩：一是在一些比较封闭的公共场所，比如在公共交通工具、电梯、人多的公共场所，因为这些地方可能会接触一些感染状况不明的人员；二是生病的时候，尤其出现发热、咳嗽呼吸道感染症状要戴口罩，主要是为了避免把病源传给其他人；三是在特定的环境内，比如去医院、理发店、游泳馆、电影院等。
　　“防控疫情另一个非常有效的防护措施就是做好手卫生。”马建明指出，除了饭前便后要洗手，其实还有很多，比如，清洁操作前和污染操作后，接触食物、吃东西或者加工食物前，都要做好手卫生；还有接触了污染的东西，比如接触了垃圾或者钱币，或者护理了病人等，也要做好手卫生。
　　手卫生不仅指平常的洗手，它还包括手消毒。洗手是用流动水，用洗手液或者肥皂，采取“六步洗手法”；手消毒可以用速干手消毒剂或者其他类型的手消毒剂进行揉搓，做法一定要到位，选择正确的手消毒剂，才能真正达到手消毒的效果。值得提醒的是，你的手接触的物品不一样，污染程度也不同，当手上有明显污染物时，一定要洗手，不可直接用手消毒剂，因为手上的有机物会影响手消毒剂的消毒效果；如果手上没有明确污染物，既可直接用手消毒剂进行揉搓，也可以洗手。
　　马建明强调，在传染病流行期间，要进一步加强手卫生，养成勤洗手或手消毒的好习惯。
　　以下三种场所
　　如何做好个人防护
　　“去医院看病时，要做好个人防护。”马建明说，去医院前先预约挂号，约好就诊时间，并根据自身状况就近就医，以减少路途中的感染风险。合理安排出行，建议私家车出行或者步行、骑车，不得不乘坐公共交通工具时，个人防护要加强，尽量跟他人保持一定距离。到医院之后，建议全程佩戴口罩。如果条件允许，建议走楼梯，如果必须乘坐厢式电梯，建议分散乘梯，避免聚集。排队候诊时，尽量保持一米以上距离。在就医过程中，建议尽量减少取号、按电梯等操作，当碰触这些公共区域的物体表面之后，要及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。结束就医要尽快离院，回家及时洗手。

　　“去影院看电影，也要做好个人防护。”马建明说，一是优先采取网上购票或现场扫码购票；在现场购票或购买其他物品时需要保持一米的社交距离；二是尽量避免直接用手触碰影剧院的公共设备或设施表面，特别要加强手卫生，勤洗手或使用手消毒剂、消毒湿巾，打喷嚏时用纸巾、手臂肘部遮挡口鼻；三是减少与朋友相约观影，尽量自己或陪同家人观影。在影院内不要过多交谈，减少近距离聚集；四是随身携带口罩，当与其他人近距离接触尤其是一米距离内时，要戴好口罩。
　　“去游泳馆游泳，要注意游泳池卫生。”马建明说，游泳池的卫生安全很重要，包括游泳池的水、空气和用品用具等，顾客要选择符合规范的游泳馆。游泳馆一些高频接触的部位要定期消毒，做到“一客一用一消毒”。消费者进入游泳池时，首先要接受游泳池经营方的管理，比如测量体温、出示健康码。顾客进入游泳池之前要做好淋浴，在进池之前做好脚部消毒，并在游泳池里保持良好的个人卫生习惯。

（回答仅供参考，希望能帮助到您解决问题。
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热心网友时间：2022-04-28 15:52

尽量少出门，出门戴好口罩。我们不去疫情的中高风险地区。家里有人从外面回来，要做好隔离。

热心网友时间：2022-04-28 18:00

要戴口罩，不要外出，不要去公共场合，多洗手，离别人1米远。