酸奶和橘子可以一起吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:51

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热心网友时间：2023-06-23 10:18

可以。

准备用料：苹果1个、石榴内半个、桔容子1个、酸奶1杯。

步骤一：准备好所有食材。

步骤二：苹果洗好后切丁。

步骤三：先铺一层苹果再剥入桔子。

步骤四：加入剥好的石榴。

步骤五：倒入酸奶。

步骤六：搅拌均匀即可享用。

热心网友时间：2023-06-23 10:19

您好！酸奶和橘子可以一起吃，有补充钙质和维生素的功效。向您推荐:用酸奶（最好是凝固型）、橘子、香蕉、苹果、猕猴桃做水果沙拉，营养丰富，口感极佳。

热心网友时间：2023-06-23 10:19

橘子和酸奶不建议在一起吃。主要是因为橘子中含有非常丰富的果酸类物质，而酸奶属于牛奶发酵制作而成里面的，蛋白质成分非常丰富。这种蛋白质会与橘子中的鞣酸类物质和维生素c结合，容易产生蛋白质硬化结块，从而容易在肠道内堆积，不利于新陈代谢的正常进行。一般建议至少间隔1~2个小时以上再食用，这样不但可以促进肠道蠕动，又可以补充丰富的氨基酸、乳酸菌和钙离子。

热心网友时间：2023-06-23 10:20

可以一起吃，现在不还有很多果粒酸奶嘛，橘子泡酸奶的也有很多啊。

热心网友时间：2023-06-23 10:20

橘子和酸奶不能一起吃,橘子中含VC,会把奶制品中的蛋白硬化,影响健康。在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。