肚子胀怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:41

共15个回答

懂视网时间：2022-07-16 05:33

肚子胀气的情况时有发生，原因也是多方面的，在出现了这样的情况后要进行调理的，我主要是通过以下方法来进行调理的。

方法一、可以试试酸牛奶，尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，按捺肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

方法二、可做些腹部按摩，饮食清淡，多食蔬果(如西红柿)，多喝水，睡前吃香蕉1-2根，每天早上起床后温水开胃，不要试图用2、3口喝完，要慢喝，像细水润田的感觉喝下去，蜂蜜水也可以。白天注意不要等渴了再喝水，适当的没事喝点水，坚持下去，会有疗效的。

方法三、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗或是散个步，特别是散步，不但强以强身健体，而且对于促进肠胃运动、治疗肚子胀气有效果，而且还有助于消化。

注意事项

有了肚子胀气的情况后一定要避免肚子着凉，也不能吃生冷和不容易消化的食物。

懂视网时间：2022-07-21 05:25

1、多走动

2、按摩

3、喝水

4、陈皮水

5、呼吸法

6、酸奶

肚子胀气的原因很多，有进食时太快太着急了，一时吃多了或者不容易消化的食物吃的太多了，这时可以先用多动多走的方法，快步走或者散步长时间走动，增加运动量，促进肠道蠕动以达到增快消化而消除肚子胀气的效果

按摩腹部，也可以用按摩的方式，站直身体，以肚脐为中心，从左到右用手循环按摩肚子，可以先按摩5分钟，停顿休息再调换顺序按摩，也可达到快速缓解肚子胀气的问题。

喝水，肚子胀气时也可以选择多喝水，水可以刺激肠道蠕动促进消化，并喝水还能软化大便，便秘的人们要多喝水按摩，也可达到快速缓解肚子胀气的问题

陈皮水，陈皮也有可促消化的功效，可以用陈皮泡水饮用或直接实用，如果没有陈皮，也可用新鲜的橘皮，将橘皮撕碎加入小量的糖就可以

呼吸法，站直身体，呼气收腹吸气放松，循环动作5分钟，休息一会在继续，看个人情况定时间，呼吸法可很好的呼出体内浊气，从而缓解胀气的问题

酸奶，酸奶中的乳酸菌有促消化，平衡肠道的功效，对肚子胀气也有非常好的效果

热心网友时间：2022-07-21 02:33

缺乏锻炼、进食太多难以消化的果糖等等，只有了解这些，才能更好的排出肚子中的胀气让肚子更轻松，下面就为大家介绍一下排出肚子胀气的方法。

按摩肚子

人们在平时很容易出现肚子胀气的情况，引起这种情况出现的原因非常多，想要快速缓解胀气给身体带来的不适感，人们可以平躺在床上，然后将自己的双手搓热，再将双手放在肚脐的两侧沿着顺时针的方向慢慢按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，这样就能促进肠道的蠕动，达到排气的目的。

熏足

过度疲劳之后或者大病之后也会出现肚子胀气的情况，并且还伴有精神疲乏等不适症状，这时人们可以通过熏足来排肚子中的胀气。具体方法如下：将干艾叶点燃之后在足三里的穴位熏5分钟左右，如果没有干艾叶也可以用隔姜灸。通常情况下每天两次，每次5分钟，连续熏足5天左右就有明显效果了。

运动

排出肚子胀气最有效的方法就是运动，很多人就是由于吃太多油腻的食物，导致消化系统出现问题而产生胀气的。想要改善肚子胀气、不舒服的症状，就要进行适量的运动，如：慢跑、游泳、太极等，千万不能进行剧烈运动，这样很容易导致胃下垂的发生，也会给身体带来其它的不适。

食疗

除了上面介绍的几种方法之外，肚子胀气之后可以通过食疗进行调理，如：肫皮煎酒曲，具体方法如下：用鸡肫皮、生酒曲放到一起，煎煮开即可以饮用，最好是早晚各吃一次，连续吃几天，胀气就消除了，而且还会使人的食欲增加，肫皮煎酒曲特别适用于腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，人们肚子有胀气可以经常吃一些。

以上四招都能解决肚子胀气的问题，如果经常出现肚子胀气的情况，那么可以用上面的方法试一下。另外，在平时人们要少吃一些产气的食物，如：土豆、花菜等等，也要多喝水，进行适当的锻炼，这样能促进胃肠的蠕动，预防肚子胀气。

热心网友时间：2022-07-21 03:51

肚子胀气是非常难受的，但很多人会经常出现这种现象，多数人胀气的原因是不好的饮食习惯，经常吃一些难消化、产气的食物。少运动的人也容易发生胀气。发生胀气之后浑身不舒服，严重影响了生活，因此需要及时改善，下面这些方法可以帮大家解决问题。

1、很多人每天坐的时间很长，如果肚子胀气不适，要注意坐姿，不要驼背弯腰，或瘫在椅子上，这样只会更加难受。要收腹、挺直脊柱坐着。

2、多锻炼可以消除胀气，一直坐着不动是会导致胀气的，感到胀气时不要坐着不动，可以做一些运动促进排气，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，这样有利于消除胀气。

3、用热水袋热敷肚子或在肚脐周围涂驱风油，也是可以消除胀气的，也可以搓热手掌，按摩肚脐周围，每天3次，每次10分钟，这样可以加快排气，消除胀气。

4、多喝水能帮助肠道加快消化，从而促进排气、排便，消除胀气不适，要少量多次饮用，而且要喝温水。

5、食疗方消除胀气：炒谷芽放进砂锅里水煮10分钟，然后把金橘洗干净压烂放进去，继续煮5分钟就可以饮用了，一天饮用三次，可以快速消除胀气。

6、每天晚上睡觉前，也可以做伸展运动来消除胀气，很多瑜伽动作都有促进消化的效果，如蝗虫式、下犬式等。

上面是如何解决肚子胀气的方法介绍，这些方法可以帮助患者朋友迅速消除腹胀问题，减轻胀气后要特别注意饮食护理，尽量少吃可能引起胀气的食物，不容易消化的食物避免经常食用，如肥肉、煎炸食物、土豆、红薯、芋头等，最好晚上不要吃。每天吃完饭要适当活动，每餐不宜吃太多，保持7分饱是最健康的。

热心网友时间：2022-07-21 05:42

肚子胀怎么办？如果出现了肚子胀的情况，可以对肚子进行按摩，也可以通过饮食的方法来调理，比如喝酸奶，喝陈皮水，喝苹果醋或者是喝米汤；若症状比较严重，可服用药物治疗，常见的就是嗜酸菌和木炭片。

热心网友时间：2022-07-21 07:50

肚子胀你可以吃点玛叮啉，玛吓啉是增加胃动力的药物你吃几天胃胀的症状就改善了，但是你日常饮食要注意，少吃辛辣刺激生汔的食物，吃软烂的食物，不要吃太饱，要养成良好的饮食习惯才能有好身体。

热心网友时间：2022-07-21 10:15

导致肚子胀胀的原因有很多，可能是你脾胃不好，也可能是吃得太多，造成消化不好。所以才会肚子胀。建议你吃一点健胃消食片。

热心网友时间：2022-07-21 12:56

肚子胀一般都是消化不良所引起，可以吃些消食片，或者找医生帮你解决。

热心网友时间：2022-07-21 15:54

肚子胀的难受多是因为胃肠道内有过多的气体积聚，应该帮助排除积气。如果是因为寒性食物引起的胃肠积气，应该使用热水袋热敷或者艾灸腹部，可以有效的促进胃肠蠕动，帮助积气排出。还可以顺时针按揉腹部，也可以机械地增加胃肠蠕动，使积气排出。另外，不良的饮食习惯，如暴饮暴食使胃肠内容物增加造成的饱腹感，也会有腹胀、难受的感觉，患者可服用促进胃肠蠕动的中西药物，或者针对病因的中成药，如多潘立酮、摩罗丹等，都可有效的帮助缓解腹胀。

热心网友时间：2022-07-21 19:09

你的情况最佳解决方法是饿上二顿，出去行走，回来别大吃大喝，注意饮食有节制，时间就行了，无需用药，只需自励，永不再犯，彻底治愈。

热心网友时间：2022-07-21 22:40

吃多了肚子胀，可以多做腹部按摩，以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次按摩十分钟左右，促进肠胃蠕动，能够有效缓解肚子胀的情况，同时也要养成良好的饮食习惯，每日三餐要定时定量，吃东西细嚼慢咽，避免暴饮暴食，另外吃东西要以清淡和容易消化的食物为主，不要吃过硬和生冷寒凉刺激性的食物。

热心网友时间：2022-07-22 02:28

比如，感染了胃胀气或体内积水病菌，每次食用两茶匙白糖，几天后，看可有帮助。

热心网友时间：2022-07-22 06:33

肚子胀怎么办？我觉得有一个热水瓶为一下再一个吃点儿。你有。你也这么好印象，少吃点儿凉的，珍惜就可以。

热心网友时间：2022-07-22 10:54

朋友，肚子胀就是因为你顿吃饭太多，胃不易消化造成胀肚，建议你去医院看看，到底是什么原困，也可以自己解决，躺在床上，俩手合并，按摩肚子，左右交换，这样按摩也可以后人肚子胀气有所改善，之后多喝热水，再之后出去走出家门，做做运动，肚子胀就能消使了，但还是提醒你一下，每顿饭好也不要吃的太饱和太多，长期这样吃会对肠胃有坏的影响，望你采纳，祝你好运。

热心网友时间：2022-07-22 15:32

肚子胀屁多大多数都是肝不好要是不嫌麻烦就去医院检查一下肝要不就去中医那把脉看看最好是检查一下心里有数

热心网友时间：2022-07-22 20:27

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病情分析：肚子胀气多是由于过多的进食产气的食物，如豆类食品或者是胃肠道菌群失调、胃肠蠕动减慢导致的。这时候可以通过顺时针按摩上腹部加速胃肠蠕动，促使气体尽快排出体外，对于缓解胃肠胀气有很好的帮助作用。但是如果胀气的情况比较严重，在进行腹部按摩的同时，建议同时口服一些润肠通便的药物，如芦荟胶囊、润肠丸、麻仁胶囊等