早上煮点什么粥比较好呢?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:40

共4个回答

热心网友时间：2023-05-08 12:50

早上的话可以试试瘦肉粥或者红枣粥，比较养胃，有助于消化，具体做法如下：
1、瘦肉粥：做法：取大米60克，猪瘦肉20克切丝焯水备用，待粥黏稠时，加入肉丝继续煮5~10分钟，可放入少量姜丝一同熬煮。
功效：单纯的粥营养价值较单一，而瘦肉含丰富蛋白质，可以弥补粥的不足，适合体力虚弱的人。
2、红枣粥做法：少量红枣洗净放入锅中小火煮，加入大米50克大火煮开，再用小火慢慢熬制即可。
功效：红枣是对付脾虚胃寒的利器，对于口淡、食欲不佳的人来说有很好的补益功效。

热心网友时间：2023-05-08 12:51

夏天煮点绿豆粥或是莲子粥比较好吧,清热解暑的,煮到快熟的时候加冰糖下去煮味道好好,要是不喜欢吃甜的,不要加糖.不过配点清菜炒蛋什么的也不错咯.可以试试.莲子用水泡一会,先煮,不然很难煮得烂.最好是用福建的建宁莲子.好吃哟.

热心网友时间：2023-05-08 12:51

薏仁米煮粥之前最好先泡一个小时以上，再用高压锅压15分钟，（放3倍水）。煮出来的粥练练糊糊，然后放红糖味道好极了。

热心网友时间：2023-05-08 12:52

绿豆粥好，先把绿豆放锅里炒二分钟（什么也不要放的哦）然后加水加米煮粥就可以了