发布网友 发布时间:2022-04-22 20:39
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热心网友 时间:2023-08-27 13:42
单手转棍方法 耍棍花——手腕交叉,两手上下位置不能变,棍子朝一个方向转 多练习就熟了! 里面都是各类 单手转棍的 不只是双截棍 http://www.china1-1.com/ 你去浏览就知道了!你可以练习手腕、手、脚和腰的协调性,古有云:熟能生巧!!!转棍:了解棍子作圆周运动的轨迹,掌握运棍的方向与惯性,控制好发力。跟你说个细节!切记;两手交替的时候用手指,两手的距离要适当,太远转使不上力,太近不灵活。10-20公分最好!就是杠杆原理。注意事项:一定要边转边体会棍的运动路线,这对以后对其他转法的学习很有帮助。要经常练习,不停掉棍,反复重来,直到练会为止热心网友 时间:2023-08-27 13:43
要一直把手放在棍中间 只要放在中间就行了