谁能给我一套颈椎病的按摩方法!最好带图,容易看懂。

发布网友发布时间：2022-04-22 20:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 04:20

是的，二楼的说的很对，但是如果不懂按摩的人，千万别叫他乱给你按噢。否则会按出问题的。另外颈椎一定不要受寒，出门带个围脖，注意保暖。
现代人颈椎病非常普遍。由于长时间处在一个姿势，肌肉压力大。再就是人体颈后有三大穴：风府、风池、风门，这三大穴最容易进风和寒，体内有风寒，会造成肌肉酸痛。
教你个方法，对颈椎非常有好处：
1、头前后左右的运动，一定注意：颈部切忌做转圈的环形运动，这样运动会加重颈椎的问题。
2、放风筝，
3、去风寒，进行热敷，热敷可以软化僵硬肌肉，促进血液循环，疏通经通络，热敷可用热麦进行热敷，安全环保，效果非常好。shop58832275.taobao
希望对你有帮助，祝你健康快乐！

热心网友时间：2023-10-28 04:20

不用图啊，很简单的！
用手大拇指按摩颈部双侧肌肉9次
双手合掌扣颈左右晃动3-5次，
按揉肩部，全部都按，那里疼就多按会。
就这么简单。

热心网友时间：2023-10-28 04:21

我是一名医生，颈椎病是非常常见的，很多医学专家都建议病人使用温感记忆棉枕头，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，对颈椎病痛有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，使你在睡眠时保持放松，更容易进入深度睡眠状态，希望我说的能对你有帮助。祝健康。

热心网友时间：2023-10-28 04:22

看过湖南电视台的谢娜、何咎主持的快乐大本营吧，前几天我看了，最简单的颈椎病保养、治疗办法，微微握上拳头，正常握拳，在小拇指指甲，指的地方，有一道小沟，也就是脉点，找个桌子角，来回旋转，就可以了，我语言表达能力不行，有时间，你百度搜索那段视频吧

热心网友时间：2023-10-28 04:22

我有一套专门锻炼颈椎病的体操，可以缓解颈椎的劳累和后背疼。