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吃火锅后怎么补救

发布网友 发布时间:2022-04-22 20:28

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热心网友 时间:2023-07-05 11:10

1、餐后来杯茶:在餐后都来杯茶(乌龙、绿茶都可以),发酵的乌龙茶最大的功效就是降低血脂,餐后的乌龙茶可以在一定程度上减缓肠胃对油脂的吸收效率,从而一定程度上降低热量摄入值。

2、多喝水:人们摄入过多的火锅汤底的盐分,就会因为缺水导致水肿,因为当你喝水的量不足的时候,你的身体会感觉到,这时它就会减少水的排除,而在身体内储存最大限度的水。吃火锅后多喝水还能消除浮肿。

3、餐后两小时运动

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