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为什么跳完绳回来感觉小腿十分胀酸痛?

发布网友 发布时间:2022-04-22 20:30

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热心网友 时间:2022-06-19 06:50

跳绳时小腿肌肉收缩可以在短时间内消耗许多氧,导致肌肉不能在有氧状态下工作。这时葡萄糖无氧酵解供给肌肉能量的同时产生了大量的乳酸。当这些乳酸没有被血液循环带走之前,局部就出现这种代谢产物堆积从而出现酸胀痛的感觉。如果你的跳绳运动量是循序渐进的话,小腿的肌肉适应了一定运动量,血液循环能够供给足够的氧,使肌肉在有氧的状态下工作,葡萄糖有氧氧化产生能量的同时不产生乳酸这种代谢产物,就不会有酸胀痛的现象了。
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