如何增高,谁有妙招?

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:31

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热心网友 时间：2023-10-27 23:35

如果还在发育期的话
可以多吃一些有营养的食物，保持营养平衡，切忌节食
以及尽量不要玩举重类的健身活动，因为这个虽然可以快速增加肌肉，但是要承受很重的符合，因而会导致很难长高

运动方面的话
可以尝试篮球，篮球来增高是最普遍的方法
小跳也是可以增高的
如果不喜欢篮球的可以考虑选择打排球

重要的一点就是身体负担的重量不要太重
不少登山员，长期背著很重的包裹
当他们登完高山后回来都矮了一些
之前看过一篇新闻
讲述一堆登山员登喜马拉雅山回来后身高爱了2cm多

如果你已经超过发育期的话
增高比较无望
可以考虑整容增高手术
不过存在很大危险性
随时可能残废甚至生命危险
不大建议采用

另外一个方法比较orz一般人不可能做得到
到太空生活一段日子就可以增高几cm
在无地心引力的环境之中生活
脊椎自然而然不会受到引力的压迫
导致骨骼变松
自然而然的就高了一些
不少宇航员到太空回来后都会增高许多
拥有不少事例
一些宇航员回航的时候
因为身体增高无法坐回座子
导致很大的麻烦。
这个方法应该是对於超过了发育期的人的最好的方法
但是也是无稽之谈，毕竟不是一般人可以负担的人
举止前看过一个报道说
去太空的话
必须要支付上千万的天文数字的费用

事实上如果无法增高可以考虑在视觉上的增高方法
基本上只要减肥
让身材消瘦，自然而然看起来会比较高
同时在穿坐上避开宽松的衣服
基本上都会看起来比较高一些

热心网友 时间：2023-10-27 23:35

广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：用科学的方法弥补你的不足。

热心网友 时间：2023-10-27 23:36

长高包括三大要素，也就是“营养”“运动”“环境”。这些影响中，营养=百分之三十 运动=百分之二十，环境=百分之十六。增高运动有：游泳，跳舞，打网球，徒手体操，排球，桌球，短跑，羽毛球等属之，这些运动要讲究技巧》

热心网友 时间：2023-10-27 23:36

多多的参加体育锻炼可以快速长·高。体育运+动可加强机体新·陈·代·谢·过程，加速xuè液循环，促·进生长激 素分+泌，加、快骨组+织生长，有益于人+体长高。（董以乐··蜕变··· ）记载的多种运+动对增、高有一定效果，不妨一试。不管男女成年后都可以在窜一窜

热心网友 时间：2023-10-27 23:37

每天早上坚持喝一杯牛奶。