有哪些家常菜,常吃显年轻,保护视力,鲜嫩又美味呢?

发布网友发布时间：2022-08-14 16:32

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热心网友时间：2023-02-07 11:11

准备食物：火鸡胸脯肉350克，核桃15克，枸杞8克，蛋清80克，猪油(提练)150克，盐5克，米酒25克，胡椒粉2克，小葱10克，姜10克，香油5克，白糖7克，淀粉(豇豆)20克。做法流程：

1、将核桃肉用开水泡涨，剥削皮，枸杞用温水洗净，姜片洗净切成小块，葱切葱花，鸡肉洗净，切成1厘米厚为的丁；2、香菇牛肉装在碗里中，用食盐（一半）、蛋清、水淀粉拌匀浆好，另碗中放进味精、白糖、胡椒粉、鸡汤、水淀粉对成汁；

3、净锅置火上，放进猪油，待七成热时，下核桃肉炸至微为黄，及时捞出待用，把浆好的香菇牛肉倒进锅中，迅速滑透，煸炒两下，下姜、葱，倒进上汁迅速煸炒，随后入核桃肉、枸杞炒匀，淋入香油，摆盘即可食用。

准备食物：鸡肝100克，黄瓜100克，孛荠100克，麻椒5克，香油10克，生抽10克，米酒5克，盐3克，味精2克做法流程：1、鸡肝洗净，片成片状，放冷水中泡数分钟（泡去鲜血），再放宽水里烫熟捞出晾凉，装到盘内，上洒少量食盐拌匀；

2、嫩黄瓜洗净后切成片状，孛荠削皮，洗净后，切成片状，与黄瓜放一起，上洒少量食盐拌匀，黄瓜切片中外渗的水滤去，与孛荠片都放到鸡肝盘内，添加生抽、米酒和味精拌匀；3、锅置火上烧开，倒进香油，待油烧后，放进麻椒，炸成香气后将麻椒捞出，趁热将麻椒油浇在鸡肝上面即可食用。

准备食物：雏鸽400克，花螺250克，猪肉(胖瘦)125克，竹笋40克，淀粉(扁豆)5克，生抽5克，小葱5克，姜5克，胡椒粉1克，盐2克，米酒5克，味精1克。

热心网友时间：2023-02-07 12:29

那肯定就是干煸茄子油条，还有包子饺子，糖醋里脊，糖醋茄盒，都是非常好吃的。

热心网友时间：2023-02-07 14:04

西红柿炒鸡蛋，可乐鸡翅，糖醋排骨，红烧鲤鱼，酱香排骨，这些食物制作非常简单，并用起也能够保护自己的身体。

热心网友时间：2023-02-07 15:55

凉拌黄瓜，肉炒苦瓜，红烧茄子，芹菜炒肉，肉炒腐竹，这些菜做起来都非常简便，而且都含有丰富的蛋白质维生素，能够起到改善视力的作用，而且营养美味。