酵素果冻能长期吃吗?会肠胃干燥嘛

发布网友发布时间：2022-08-14 00:23

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热心网友时间：2024-11-25 04:27

酵素果冻一般不建议长期吃。酵素果冻本身属于食品，适量食用正规厂家的酵素果冻，一般不会对人体造成伤害，但由于市场上生产厂家多，无明确的生产规范，有些厂家可能存在添加剂、防腐剂等过量的情况，这些物质大量长期食用会对人体造成危害，导致营养不良、代谢紊乱，甚至影响胃肠及肝肾功能。
1、营养不良：酵素果冻内主要成分为酵素、琼脂糖类、少量的蛋白质以及甜味素、色素等添加剂，营养成分较少，长期大量食用，且减少其他食物的摄入，可能导致营养不良，甚至发生贫血；
2、代谢紊乱：酵素果冻内含有的生物活性物质，短期内可能对人体有益，但人体本身就有自己的一套菌群系统，也有自身消化分解的酶类，长期食用酵素果冻，可能打乱人体内部自身的平衡，引起肠道菌群失调，消化吸收能力下降，使人体新陈代谢发生紊乱；
3、影响胃肠功能：酵素果冻中的添加剂如酵素、番泻叶等成分，可导致腹泻，长期食用可能造成胃肠道敏感，影响身体消化功能；
4、影响肝肾功能：酵素果冻中添加了不少的色素香精、甜味剂等，这些物质需经由肝肾代谢排出体外，长期过量食用，会加重肝肾负担，引起损害。
因此，食用酵素果冻可作为一种零食，适量食用，但不适宜长期大量食用，否则对身体不利。饮食要注意营养全面均衡、科学搭配，应该多吃些新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这样才更有利于身体健康。