瑜伽和有氧运动哪个更利于减肥?

发布网友发布时间：2022-08-11 22:53

共2个回答

热心网友时间：2024-09-13 22:02

当然是有氧运动~

热心网友时间：2024-09-13 22:02

判断肥胖的简单科学方法就是计算体质指数即BMI指数
BMI＝体重/（身高×身高）
体重用公斤身高用米
瑜珈和有氧运动是通过不同原理来减肥的
瑜珈靠肌肉的拉伸来改变人体的曲线使整体线条更柔和
有氧运动单纯就是消耗能量来减肥的
两者共同的一点就是持之以恒长期坚持才能有效果

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