怎么在一周内瘦掉30斤?

发布网友发布时间：2022-08-10 21:46

共5个回答

热心网友时间：2024-07-20 21:09

第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

热心网友时间：2024-07-20 21:09

　　不需要依靠节食或是运动，通过一些饮食也能达到你想要的减肥效果，推荐懒人酸奶红糖减肥法，快速甩肉月减30斤。以下是酸奶红糖减肥法的具体内容：
　　一杯酸奶+2勺红糖搅拌，饭前或饭后饮用，一天两次到三次不等，不但可以给人充足的饱腹感，还能调整肠道内的环境，开始完全断食后，脂肪也更容易燃烧起来，避免出现胃酸等问题，红糖有着利尿的效果，可以解决水肿的问题，而酸奶中的益生菌有着促进消化燃烧脂肪的效果，不会有任何副作用。
　　空腹不能喝酸奶，最好在饭后两小时内饮用效果会比较好，酸奶绝对不能加热最好要现买现喝，不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物，对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。
　　温馨提示：酸奶红糖减肥法虽然有效，但是不可贸然代替主食，酸奶红糖并不能补充足够的营养，如果代替主食，相当于节食减肥，对身体健康不宜，请根据体质选择减肥方法。

热心网友时间：2024-07-20 21:10

红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。将上面的材料放入锅中，加500毫升冷水，煎到豆烂即可。趁热吃。早晚各一次。早上起床喝一杯蜜醋水，然后吃上面的减肥汤。中午喝一杯酸奶或吃点水果什么的，记住千万不要吃不利于减肥的东西，切忌零食的*。晚上7点之前吃上面的减肥汤，切忌零食*。如果你能控制好，两个星期可以减18斤.......

热心网友时间：2024-07-20 21:10

汗~
那你加油啦
加油一周减三十斤
到时候也是一个新闻

热心网友时间：2024-07-20 21:11

不可能一周瘦30斤