背身单打怎么防抢断

发布网友发布时间：2022-08-12 22:52

共5个回答

懂视网时间：2022-08-13 03:13

1、在准备接球时，支撑脚方向就一定要调整到皮球的去路方向，调整重心，准备移动。成功施展这个技术动作的关键就是预判，提前观察对手从哪个方向过来防守，那么就选择防守方的另一边进行突破。

2、①外脚背抽射，不常被职业球员使用，还是缘于该动作不好掌握球路。所以，用外脚背主罚点球最大的优势是出其不意，门将容易蒙圈。②急转脚后跟射门，助跑转身后，支撑脚的落脚点一定要拿捏好，要不真没准后脚跟磕不到球，摔个大跟头。③插花脚，许多职业球员在比赛中都运用过“插花脚”方式传球或射门，主要还是基于对惯用脚的信赖。罚点球的时候玩插花脚多少有些装B，角度和力度也会受到限制。

热心网友时间：2024-11-23 05:35

楼上说的都是废话。告诉你几个注意事项保证不会轻易被人抢断、
1.背身单打首先就要看是位置，如果你能够在无球状态就切入到背身单打的得分区域，那么抢断已经是基本不太可能了，因为你已经到了不需要运球或者仅需要运球一次就可以得分的地方了，只要你不是把球送到别人面前基本就不会被断了。所以想背身单打首先就要考虑在自己的得分区域如何能接到球。
2.如果不能再得分区域接球就需要进行运球调整自己的位置，这是最容易被抢断的时候，这时候一定要注意用非用球手牢牢的控制防守人与球之间的距离，同时要注意有没有人上来包夹。如果包夹要立刻停止运球。一般来说控制防守人的距离可以用你的小臂紧贴着防守人靠进你的手臂的大臂上，随时准备用力按压防守人的手臂，一般裁判是不会判犯规的。
3.背身单打最后完成得分的时候一般都需要转身或半转身，这时候也是抢断的高发期，所以准备几个命中特别高的技能很有必要，建议熟练使用勾手投篮，后撤步投篮。再结合转身动作，既能防封盖，又可以减少被抢断的概率。
不给分你对不起我！

热心网友时间：2024-11-23 05:35

在网上看了一些帖子，学了不少东西，再加上自己的练习，使我对转身这一技巧颇有心得。
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转身，是篮球进攻中常用的技术之一，快速的转身可以轻易的摆脱放手者。转身在一对一中可以腾出足够的投篮空间。
NBA中顶级后卫中不乏转身的高手：KOBE（最爱）,WADE,JAMES（这个是小前）......中锋大前中能熟练应用转身的比比皆是，如：DUNCAN 野兽布泽尔，当然怎么能少了大梦呢？
转身过人，转身过人，我的好多同学一般一个转身过来原地不动，该在哪还是在哪，人没过去反而把球给掉了，这也是大多数人的问题。
转身的方法：这里前转身与后转身两种基本的方法我就不介绍了。主要说一下转身时中枢脚与地面的接触问题。情况分三种：A.后脚跟，B.前脚掌，C.前脚趾（脚尖）。个人觉得用A较稳定，重心起伏不大，主要用于高速移动时摆脱对手变向。B.启动速度快，常常在假动作后接出，但相比于A的缺点是重心容易起伏，脚踝容易扭伤。C.灵活多变，可以转过去再转回来，主要用于低位单打（PF C)练好以后可是传说中的梦幻脚步。。。
转身的要领：重心向下坐，以背部和臀步朝向防守者，移动脚的用力蹬地必不可少。如果腰腿力量不是很强的话，重心不要降的过低，不然一*坐到低上的话，那就……中枢脚一般在防守者两腿之间，能在悄悄的放到对方的两旁身后当然更好了，重心降低，整个身子紧靠防守者，想象以防守者为轴转身，同时非持球手保护球，挡住防守者的罪恶之手。一般转身180度稍多一点就可以过人，因为是侧对防守，千万不要把动作做的太到位，否则你一点收的余地也没有，会撞到防守人的身上。
如果你转身是准备腾开空间投篮的，那么转身时双手拿球顺势将球一带，转身过后，立吗屈膝沉肩深蹲收腹，双手持球于腹，准备投篮，若对手已经跟上看到你这个标准动作，自然会跳起，那么原路转回吧，那边没人。
转身过程中一定要贴着对方，不让他有补防的余地，速度一定要快。
转身的细节：转身前的假动作更容易将对方甩开，做一个向右突破的动作，后转身，一个漂亮的过人。另外在转身前轻撞对方一下也是一个不错的选择。

热心网友时间：2024-11-23 05:36

在篮下单打时，对方肯定会过来协防或是夹击你。你要做的就是让队友拉开空间，这样有利于勾手和防止被抢断，如果有人来夹击你就传球，这是你队友是空位。

热心网友时间：2024-11-23 05:36

运球时要时刻注意身边人的动向，让队员帮你掩护或者将球尽量的运的低频率高，容易让断球队员犯规

热心网友时间：2024-11-23 05:37

降低重心，非运球手挡住对手，最重要的是力量。