三高人群可以吃猪肉吗?

发布网友发布时间：2022-08-11 12:45

共2个回答

好二三四时间：2022-09-04 18:05

可以适当的吃一点，不能太多。饮食方面的原则是低脂肪，低盐，低糖，控制总热量。

建议：

食物可以选择多吃木耳、洋葱、芹菜、萝卜、山楂、海带，豆制品等。少吃动物脂肪及甜食。注意食量不能过大，要控制总的热量。坚持体育锻炼，戒除烟酒，消除精神压力，情绪乐观。红肉少吃，减少摄入脂肪。适量吃白肉。红肉：猪肉等哺乳动物肉。白肉：禽肉，鱼肉，贝壳类，海鲜类等。多吃蔬菜水果。吃清淡。生活习惯要健康。

热心网友时间：2023-11-01 19:48

可以吃，但是不能吃太多
猪肉含有人体必须的营养物质，是人体不可或缺的，含有必须脂肪酸，三高一般是：高血脂，高血压，血糖。血脂高，主要是因为脂肪，蛋白质类的食物摄入的过多，所以你只要控制下总的摄入量就可以了，种类关系不是很大，建议饮食宜清淡为主。

热心网友时间：2023-11-01 19:49

可以适当的吃一点，不能太多！
这个情况确实需要注意了，饮食方面的原则是低脂肪，低盐，低糖，控制总热量。
建议：
1.食物可以选择多吃木耳、洋葱、芹菜、萝卜、山楂、海带，豆制品等。少吃动物脂肪及甜食。注意食量不能过大，要控制总的热量。
2.坚持体育锻炼，戒除烟酒，消除精神压力，情绪乐观。