请高手帮忙如何降血压
发布网友
发布时间：2022-08-13 18:43
共2个回答
热心网友
时间：2024-12-14 10:44
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。植物油、少量奶油、沙拉酱 淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 -脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金*鱼等、加工品（香肠） 动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） 香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡
应注意的饮食习惯
①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
⑥多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
茶类
菊花茶：以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，
山楂茶：每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
荷叶茶：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。
首乌茶其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶：每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
补钙
应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、蒜苗、紫菜等。
补铁
多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
饮水
对符合标准的饮用水宜生喝。因此每天用4-6克绿茶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
少摄入盐
遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；
热心网友
时间：2024-12-14 10:44
如有脑梗塞 则血压不宜降的过低，保持在这水平的血压为好（140~150）同时，因为父亲有冠心病，心脏早搏，可以加吃 倍他乐克25毫克 一日2次
如没有脑梗塞，可以调药，吃“寿比山”和“稳压”
如果还不行，可以口服利尿药 如：双氢克尿噻、螺内酯 等
连云港东辛农场医院 主任医生
