中暑了应该怎么办？

发布网友 发布时间：2022-04-22 18:10

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热心网友 时间：2023-10-07 10:07

中暑是夏季最为常见的一种病症。轻度中暑表现为恶心、心慌、胸闷、无力、头昏、眼花，大量出汗、发烧等。严重的中暑可能出现死亡。为防止中暑，同学们夏季外出活动时应该随身带一些预防中暑的“小药”，比如仁丹、风油精。一旦中暑应该迅速采取措施：
①把中暑的同学抬到阴凉通风的地方，躺下休息。
②服仁丹10至20粒，或者服用十滴水、藿香正气水一小瓶。
③在前额和太阳穴处涂一些清凉油、风油精。
④把凉的湿毛巾放在头部，用温水擦身。
⑤运动后不要暴饮冷食。出汗时，可适当补充一些水分，可以喝一些淡盐水和茶水，以防脱水。
⑥不要在满头大汗的时候猛吹电扇、把空调开得太大。尤其是睡眠时，不能让空调长时间处于强冷风状态，而且空调所设定的工作温度不应该太低。有些年轻人自以为身体棒，夏季晚上就睡在空调、电扇下，谁想到第二天嘴竟被吹歪了。这个教训真得记住呀。

对付酷暑的重点是防暑，防止暴晒，还要注意防止热伤风。
①不要在酷暑天气长时间开展剧烈活动。
②不要在阳光强烈的正午从事户外活动。
③避免太阳直晒。
头部在阳光下长时间直晒容易发生中暑，所以外出活动时要注意准备遮阳帽、太阳镜。
^_^

热心网友 时间：2023-10-07 10:07

什么是中暑：

它是在暑热天气，温度大和无风的环境条件下，表现以体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病，可以为先兆中暑，轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐热的，临床上患者经常出现发热，乏力，皮肤灼热，头晕，恶心，呕吐，胸闷，烦躁不安，脉搏细数，血压下降，重症病例可有头痛剧烈，昏迷，肌痉挛等。

中暑时的紧急救护：

1）脱离高热环境，迅速将中暑者移至阴凉通风处休息，使其平卧，头部抬高，松解衣扣。2) 补充液体：如果中暑者神志清醒，无恶心，呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等。3）人工散热：可用电风扇等散热方法。4）冰敷，亦可头部冰敷，应在头部，腋下，腹股沟等大血管处放置冰袋，并可用冷水盛30%酒精檫浴直至皮肤发红。5）可以在额头，颞部部涂抹清凉油，风油精等，或服用人丹，十滴水，藿香正气水等中药。6）如果出现血压降低，虚脱时立即平卧，迅速送至医院静滴用药综合治疗。

中暑的预防

1 出行躲避烈日，外出时，应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞，应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行，穿质地较薄，宽松和浅色的衣服，老年人，孕妇，有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节尽可能地减少外出活动。

2 别等口渴了才喝水：根据气温的高低，每天渴1.5至2升水，出汗较多时可适量补充一些盐水，另外，含钾茶水是极好的消暑饮品。

3 饮食：夏天食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高，新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以补充水分，另外乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需，其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含钾，镁等元素的饮料。

4 保持充足睡眠，夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既有利于工作和学习，也是预防中暑的措施，最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

热心网友 时间：2023-10-07 10:08

一种症状较轻微，叫伤暑，表现为胸闷、恶心、呕吐，另外症状较重的才是真正中暑，表现为头晕、头疼甚至当场晕倒等症状。前者可以通过一些适当的防暑降暑措施来减缓病情，而后者则应该马上送医院进行治疗。

如何预防中暑呢？对此，杜主任向记者透露了两个极为有效的妙方：第一是经常煲绿豆汤喝，尤其是放凉或者冰镇效果非常好；第二种方法是中医处方“西瓜翠衣”，即西瓜皮煲汤，如果家里有人出现伤暑症状，用西瓜皮加西洋参煲汤，效果绝对好。另外，夏天也可以准备一些备用药，比如霍香正气暑、十滴水等，以备不时之需。

遇到有人中暑晕倒时应该怎么办？杜主任提醒市民，千万别围观，应马上把病人转移到凉爽、通风的地方，让其平躺，安静休息，然后叫救护车把其送到医院。

参考资料：http://www.bjch.com/web/disp.aspx?data_id=4562

热心网友 时间：2023-10-07 10:08

有条件时可以买“十滴水”口服，清凉油外搽，或送医院救治，在没条件的情况下，可以把病人抬到荫凉处，平放在地上，用手指掐按人中，即鼻子和嘴之间，稍稍休息一下即可好转。醒后要多喝点凉开水。