高尿酸血症能够吃黑木耳吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 18:22

共5个回答

热心网友时间：2023-09-23 18:02

黑木耳的营养价值十分丰富，富含多种人体所必须的生命元素，木耳中富含钾元素，磷元素，镁元素，钙元素，其中的钙质含量100g高达34mg，胜过很多蔬菜，木耳中还富含丰富的维生素E成分，能够保护生殖系统，也是一种抗氧化元素，能保护血管，抵抗衰老。

当然，每个人的情况不同，具体的问题还是要具体的去看待，不能一概而论，大家还是要根据自己的身体情况，去制定适合自己的生活方式谷物的属性大多为弱阳，最适合温补。人都说病来如山倒，病去如抽丝，其实，疾病的形成原本不是来势汹汹的，一定是在一个不平衡的阴阳状态下持续到突然的暴发时刻，才表现为如山倒的状态但由于家人硬*着去住院，没办法只好去住了七天，西医叫我装三个大脑支架，一共十三万，说我淤堵时间太久，如果疏通不开，就必须做开颅手术。做换血管手术，

木耳和洋葱都是营养价值很丰富的食材，木耳中富含木耳多糖，铁，钙，各种B族维生素，膳食纤维等，洋葱则富含各种维生素，膳食纤维，同时洋葱还是唯一含有前列腺素A的食材，这种物质能够扩张血管，预防血栓等作用。

黑木耳是我们生活中十分常见的食材，需要注意的是，虽然干木耳嘌呤含量高，但我们平常在吃木耳前，都会用水泡发。嘌呤有一个特性，那就是易溶于水，木耳在泡发过程中会丢失大量的嘌呤，因而泡发后的木耳属于低嘌呤食物，是适合高尿酸血症患者食用的。

首先来说洋葱，每100克洋葱中仅含有3.5㎎嘌呤，属于极低嘌呤食物。尿酸高的人可以放心吃，但洋葱属于有刺激性的食物，不可大量吃，吃多了容易导致发热、昏目。如果是生洋葱，每日食用量不宜超过50克，如果是炒食的熟洋葱，食用量不宜超过100克。

热心网友时间：2023-09-23 18:02

尿酸比较高的人是可以吃洋葱和黑木耳的，因为洋葱和黑木耳里面含的嘌呤非常的低，尿酸高的人不能吃的，有海鲜，还有内脏以及菌类，还有高汤，这些都是不能碰的，正常的去食用洋葱和黑木耳，都是没有任何问题的

热心网友时间：2023-09-23 18:03

干黑木耳嘌呤含量高达160毫克/100克，不过谁也不会吃干黑木耳啊。泡发之后吸取了大量水分的黑木耳嘌呤含量就降到10毫克/100克左右，妥妥的低嘌呤食物啊。洋葱的嘌呤含量也非常低，远远低于50毫克，也是典型的低嘌呤食物。所以尿酸高的人可以放心吃黑木耳和洋葱。不但可以吃，尿酸高的人还要经常吃这两种蔬菜。黑木耳富含膳食纤维、维生素、矿物质、多种多糖类生物活性物质。洋葱富含有健康益处的含硫化合物、多种维生素和矿物质，甚至是唯一含有可以扩张血管的前列腺素A的蔬菜。所以这两种蔬菜都是健康食物，经常吃对健康有多方面益处，也有利于改善嘌呤代谢紊乱。

热心网友时间：2023-09-23 18:03

尿酸高的人是可以吃洋葱和黑木耳的，不过要控制好热量，每天可以根据自己的BIM持续控制摄入能量，这样才可以更好的控制好血糖，这样血糖控制以后才能维持的身体健康。

热心网友时间：2023-09-23 18:04

泡发之后的黑木耳嘌呤含量10毫克/100克左右。洋葱的嘌呤含量也非常低，远远低于50毫克，也是典型的低嘌呤食物。所以尿酸高的人可以放心吃黑木耳和洋葱。黑木耳富含膳食纤维、维生素、矿物质、多种多糖类生物活性物质。洋葱富含有健康益处的含硫化合物、多种维生素和矿物质，甚至是唯一含有可以扩张血管的前列腺素A的蔬菜。所以这两种蔬菜都是健康食物，经常吃对健康有多方面益处，也有利于改善嘌呤代谢紊乱。
在日常生活中，不仅可以吃这些，还可以吃一些带有药性的食物，像人参、葛根、茯苓这些，可以熬成粥，煮成汤，对身体也有很大好处。如果不想下厨，去吃一些现成的中草药提取出来的产品，也是一样的，正煦千慈、修正这些都可以试试。