科普牛奶要怎样喝才更有营养

发布网友发布时间：2022-04-22 18:32

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热心网友时间：2023-10-16 18:37

总的来说，喝牛奶能增强身体免疫力是众所周知的，那么，你认为牛奶应该怎么喝才更有营养呢？一般情况下，不能空腹喝牛奶，喝牛奶时如果配有馒头、面包等食物，就会更利于牛奶中养分的进一步吸收。一天当中早中晚都可以喝的，不过，老年人在晚上喝比较好，牛奶也有助于帮助睡眠的。牛奶虽好，也应适当的喝，每个人每天500克就差不多了，喝的多了机体未必能完全吸收的，这一点儿，在喝牛奶上也应当注意。

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