促进长个子的食物

发布网友发布时间：2022-04-22 18:32

共3个回答

热心网友时间：2022-07-13 15:36

，，，，，，，，，，长高可以讲的有非常多的内容，长高的主要因素是遗传性的，后期受环境的影响。

我们今天谈谈长高的食物。对于孩子的长高，补充的是两个东西是非常重要的。第一个是淀粉类。小孩长高非常需要淀粉，因为它消耗能量非常多。小孩的生长很快，要补充能量的话，糖类是非常重要的。

在我们老家，小孩吃点粗粮对长高是非常有意义的，所以鼓励小孩吃粗粮。我记得我上大学的时候，老师讲的是小米。小米对促进小孩的成长，是非常有益的，它还是温性的。

当然，除了淀粉类，还有其他东西是对长高有帮助的，比如说蛋白质类。小孩子补充蛋白质也是非常重要，重要性甚至还超过淀粉。哪些东西蛋白质最高。第一个是又便宜又简单的蛋类。蛋类它可以补充基本的氨基酸，我们人体生长也是需要氨基酸的。

提到蛋类，特别要提一下鸡蛋黄。小孩子吃点蛋黄非常有益他的健康。它不单单是补充卵磷脂，一些维生素一类的，也可以从中得到补充。所以我们鼓励小孩多吃点蛋黄，小孩生长非常快，他需要这些东西。

那么除了这些东西之外，小孩食物里面还需要有非常多的物质。我们讲的是含铁、钙、磷比较多的食物，包括鱼类，对他的生长发育的营养补充也是非常有意义的。

所以，食物的补充，我们建议的内容非常多。我特别要提到了一个事情。大家可能想不到肝脏类，就是鹅肝、鸡肝、猪肝这些类的东西。它们可以补充我们意想不到的东西，例如补充维生素类。

所以对于一些小孩长高，除了遗传因素之外，食品里面的东西，像粗粮、蛋白质、维生素、淀粉都是非常有益的。

热心网友时间：2022-07-13 16:54

促进长个子的食物有大虾，还有虾皮，还有儿菜补充钙质。

热心网友时间：2022-07-13 18:29

多吃蛋白质高的食物，或者钙含量高的，吃点猪脑，吃啥补啥。