三伏天喝什么茶好

发布网友发布时间：2022-08-02 10:39

共1个回答

热心网友时间：2022-07-19 21:05

三伏天喝什么茶好

三伏天喝什么茶好？生活中喜欢喝茶的人有很多，因为喝茶不仅能养生还能清热去火，其中在三伏天适当的喝一些茶是对身体会有好处的，下面我分享三伏天喝什么茶好？

三伏天喝什么茶好1

1、绿茶

绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射（如电脑辐射）的人士一年四季都可以喝绿茶。

绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。

2、黑茶

黑茶清理肠胃。安化黑茶是清凉之饮，能迅速消暑散热；又是真正的健康之饮，边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”，就是因为安化黑茶有消食去腻，清理肠道功效，夏天人肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益。安化黑茶被誉为“体内的清道夫”。

黑茶补充营养。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。安化黑茶是不错的调养品，它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。

黑茶治疗肠炎。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，再者，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

黑茶降脂减肥。美容专家谈到，黑茶能减肥众所周知，安化黑茶减肥功效尤其显著。想用黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有意想不到的显著效果。

3、红茶

红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效。

由于茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性不大。红茶喝法很多，夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜，治疗胃溃疡都有一定的效果。

要提醒大家的是，夏天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为宜。

4、乌龙茶

乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效。

乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水。

5、白茶

您是否听说过白茶？它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

白茶中的.茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。

6、普洱茶

普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1、5升，饭前饭后各一杯。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽。

普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

三伏天喝什么茶好

1、生姜大枣茶。由于生姜具有良好的祛湿驱寒作用，大枣具有补气养血功效。三伏天天气比较炎热，湿气相对较重，适当喝生姜大枣茶有助于改善机体寒气和湿气过重状况，还可以滋补气血，帮助调理身体素质，有助于养生。

2、薏苡仁茶。因为薏苡仁具有祛湿解毒功效，三伏天适当地喝此茶能够帮助解暑祛湿、生津止渴，帮助预防中暑发生。

3、金银花茶。金银花具有良好的清热解毒、去火功效，三伏天适当地喝此茶，能够帮助去除体内毒素，有助于防暑降温，对身体健康有益。

三伏天喝什么茶能清热去火

第一种茶：黑茶

三伏天是最适合喝黑茶的，因为三伏天是一年当中天气最热的时候，这个时候人们如果活动的话消耗要比平时更多的营养，所以说在三伏天的时候，人们就迫切的需要补充营养，那么喝黑茶就是非常不错的一种选择。黑茶当中含有丰富的矿物质氨基酸以及糖类，所以说在三伏天适当的喝点黑茶，还能够为我们的身体补充营养。

而且在三伏天的时候，我们的肠胃消化都会相应的变弱，适当的喝一点黑茶，还能够有效的促进胃液的分泌，从而促进消化吸收，更有利于我们的肠道健康，不过大家一定要注意喝黑茶的时候千万不要空腹喝，因为满山黑茶就能够促进胃液的分泌，如果空腹的话导致胃液分泌过多，从而出现胃酸胃痛的现象。

第二种茶：绿茶

在三伏天的时候，适当的喝一点绿茶，能够起到非常不错的清热消暑的效果，而且绿茶当中含有丰富的茶多酚，它能够有着非常强的收敛效果，摄入一定的茶多酚对于我们的肠胃病能够起到一定的辅助治疗的功效。

在三伏天，人们特别容易犯困，适当的喝一点绿茶能够起到提神醒脑的效果，因为绿茶当中含有咖啡碱，这些能够促使我们神经中枢系统兴奋。但是在喝绿茶的时候还需要注意体寒的人是不适合喝绿茶的，因为绿茶的茶多酚在加工的过程当中没有氧化，吸收过多的茶多酚会产生寒气。

第三种茶：红茶

三伏天如果适当的喝一点红茶，能够促进唾液的分泌提高清热的效果，而且喝了红茶之后能够起到暖胃的效果，因为在夏天的时候人们经常会喝一些冷饮，这样对我们的肠胃刺激就非常的大，所以说适当的喝一点红茶还能够起到养胃的效果呢。

是大家需要注意，如果处于发烧期的话是不适合喝红茶的，因为喝了红茶之后很容易会使人体的体温升高，这时候在吃退烧药的话会降低药效。