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每星期跑步的次数是什么意思
发布网友
发布时间:2022-07-31 11:47
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个回答
热心网友
时间:2024-12-04 23:10
您好。每次以每分钟180步的步频,以每400米两分半左右的速度,连续匀速慢跑至少四五十分钟。每周最好可以至少进行三四次慢跑运动(隔日为宜)。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
热心网友
时间:2024-12-04 23:10
每周有七天,次数就是七天中跑了几次
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