每天走路一小时能减肥吗 天天走路一小时能不能瘦身
发布网友
发布时间：2022-07-30 10:32
共1个回答
懂视网
时间：2022-09-19 19:07
1、走路作为一项减肥运动，成为了老少皆宜的活动项目。如今，还是一种非常流行的运动方式。特别是晚饭后，你可以看到的就是无论是街上、沿江路边或者是操场、公园等地方，大多数人都在坚持走路散步。
2、要想通过走路来达到减肥的目的，那就不是随便走走的事情了，我们一定要注意好我们的步行姿势。这个时候的步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然，注意力集中，大步流星地走，速度逐渐加快，距离加长。运动的时候不管是速度还步伐都要遵循循序渐进，不要突然就加速或者是减速。在运动前也要做好热身运动，这样对我们之后的步行有帮助。
热心网友
时间：2024-10-20 18:53
2、要想通过走路来达到减肥的目的，那就不是随便走走的事情了，我们一定要注意好我们的步行姿势。这个时候的步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然，注意力集中，大步流星地走，速度逐渐加快，距离加长。运动的时候不管是速度还步伐都要遵循循序渐进，不要突然就加速或者是减速。在运动前也要做好热身运动，这样对我们之后的步行有帮助。
