60岁以上的糖尿病人每天散步多少时间为宜
发布网友
发布时间：2022-07-30 06:16
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热心网友
时间：2023-07-29 01:33
你好朋友，糖尿病人一般是餐后血糖高峰前散步为好。一般人是餐后半小时到一小时散步为好；60岁以上的老年糖尿病每分钟约行60～70步为慢速步行较为适合。一次散步的时间在20-30分钟为宜。
意见建议：
你好，运动的方法根据老人的爱好，感兴趣的简单的方便的可长期坚持的有氧运动为出发点。运动方式多种多样,如步行,慢跑,骑自行车,做操等，不建议选择短时间剧烈运动或引起明显兴奋的运动。祝老人健康长寿。
