减肥晚上不吃,行吗?

发布网友发布时间：2022-07-30 10:53

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 22:02

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

热心网友时间：2024-11-24 22:03

可以的，我就是这么减的，早上正常吃饭，中午饭我通常都是下午两三点钟吃，只吃七八分饱少吃米饭，然后晚上不吃饭，晚上六七点钟我都是走路一小时！实在饿得不行了就吃点水果或者蔬菜！现在还在坚持中！这种方法比痛苦的只吃单一的食物减肥要好坚持而且不痛苦！见效也很快！

热心网友时间：2024-11-24 22:04

最好不要吃，要吃吃个黄瓜什么的，要吃太多油腻的东西，肯定长胖！！我现在就是晚上不吃饭，没什么影响的，但是一旦到你你要求的目标，就要每天吃点了哦！！吃点稀饭什么的，清淡一点的。